Εβδομάδα εγκυμοσύνης 11η

Καθώς το τέλος του πρώτου τριμήνου πλησιάζει,η βασική ανάπτυξη του εμβρύου ολοκληρώνεται.Τα ενοχλητικά συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν ενώ οι πιθανότητες αποβολής πέφτουν κατακόρυφα.Ας δούμε πώς διαμορφώνονται τα νέα δεδομένα και πώς η εγκυμοσύνη διαμορφώνει τις καθημερινές συνήθειες όπως το σεξ!

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Στην 11η εβδομάδα κύησης το έμβρυο τώρα κινείται μέσα στο υγρό με μια «χορογραφία» που θυμίζει κολυμβητή.Για τους επόμενους έξι μήνες θα μεγαλώνει και θα δυναμώνει προετοιμάζοντας τον εαυτό του για τη ζωή έξω από τη μήτρα.Η μήτρα ανεβαίνει πάνω από τα οστά της λεκάνης και ο γιατρός μπορεί να την ψηλαφίσει με τα χέρια του.

Το σεξ στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το σεξ δεν απαγορεύεται όπως νομίζουν πολλοί – αντιθέτως μπορεί να λειτουργήσει ως παράγοντας αντιστρές σε μια φορτισμένη περίοδο για το ζευγάρι.Μόνο αν ο γιατρός σάς συστήσει να αποφύγετε τις επαφές για συγκεκριμένους λόγους που θέτουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις μπορείτε να συνεχίσετε να το απολαμβάνετε.Πολλές γυναίκες πιστεύουν πως θα νιώθουν άβολα γιατί το σώμα τους έχει χάσει τη φόρμα του όμως εδώ παραμονεύει μια ευχάριστη έκπληξη:οι ορμόνες συχνά ανεβάζουν την ερωτική διάθεση στις εγκύους ενώ δεν είναι λίγοι και οι άντρες που βρίσκουν ιδιαίτερα ελκυστική τη σιλουέτα της αγαπημένης τους ακόμα και σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Από την άλλη πλευρά θα πρέπει να γνωρίζετε  ότι οι διακυμάνσεις της επιθυμίας είναι συχνές και αφορούν τόσο τον άνδρα όσο και τη γυναίκα.Σε κάθε περίπτωση η συζήτηση  και η αμοιβαία κατανόηση θα φέρουν την ισορροπία και θα κάνουν την εγκυμοσύνη μια περίοδο χαράς  που θα υπερτερεί η συναισθηματική επαφή ανάμεσα στο ζευγάρι.

Τι να περιμένεις
Διανύεις την 11η εβδομάδα κύησης και το τέλος του πρώτου τριμήνου πλησιάζει.Πώς αλλάζει η επιδερμίδα της εγκύου σε αυτή τη φάση;Η απάντηση είναι...πολύ και με διάφορους τρόπους.Μπορεί ξαφνικά να αποκτήσεις ακμή ή ξηροδερμία.Μην πανικοβάλλεσαι.Για όλα φταίνε οι ορμόνες.Η πρόληψη είναι ο καλύτερος σύμβουλος.Έτσι,αν η εγκυμοσύνη σε βρήκε σε καλοκαιρινούς μήνες ή ζεις σε περιβάλλον με αυξημένη ηλιοφάνεια, εξασφάλισε στο δέρμα σου απόλυτη προστασία από τον ήλιο για να αποφύγεις τις πανάδες και τις δυσχρωμίες της επιδερμίδας.Αν πάλι το πρόβλημά σου ακούει στο όνομα κιρσοί,πάρτε όλες τις απαντήσεις στο ερώτημα!Μπορώ να τους αποφύγω;Οι υψηλές θερμοκρασίες όμως έχουν και άλλα...παρελκόμενα.Θερμοπληξία,ηλιακό έγκαυμα,εξάντληση από τη ζέστη είναι μερικά από αυτά.Για αυτό μην ξεχνάς:αντηλιακή κρέμα, καπέλο,μακρυμάνικα ρούχα, ενυδάτωση και αναζήτηση σκιάς!Για αυτή τη φάση της εγκυμοσύνης όμως υπάρχουν και καλά νέα.Η πρωινή ναυτία θα αρχίσει να υποχωρεί!!!

Πηγή:babyspace

Εβδομάδα εγκυμοσύνης 10η

Τα συμπτώματα και οι ενοχλήσεις συνεχίζουν δυναμικά, όλο και συχνότερα θα ακούς τον γιατρό σου να επιμένει για...φραγή στα διατροφικά παραπτώματα,οι ορμόνες θα κάνουν την κατάσταση ακόμη πιο πολύπλοκη.Παρόλα αυτά μπορείς πλέον να ανασάνεις με ανακούφιση.Το έμβρυο έχει πια ξεφύγει από τον κίνδυνο να εμφανίσει γενετική ανωμαλία!

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Η καρδιά του εμβρύου χτυπάει τώρα με 160 παλμούς το λεπτό στέλνοντας αίμα σε όλα του τα όργανα.Με το ειδικό ντόπλερ μπορείς να την ακούσεις: μια μουσική που απολαμβάνει κάθε μέλλουσα μαμά.Κάθε μέρα προστίθενται κάποιες λεπτομέρειες στην εμφάνισή του.Τα ζωτικά όργανα είναι απολύτως σχηματισμένα και λειτουργούν.Η σπονδυλική του στήλη διαγράφεται καθαρά.Η μήτρα έχει το μέγεθος ενός γκρέιπ φρουτ.Αυτή την εβδομάδα, το έμβρυο έχει ξεφύγει από τον κίνδυνο να αποκτήσει γενετική ανωμαλία.Δες τον οδηγό προγεννητικού ελέγχου για τις απαραίτητες εξετάσεις του πρώτου τριμήνου.

Ο ρόλος της ηλικίας
Αναρωτιέσαι πώς η ηλικία επηρεάζει την εγκυμοσύνη;Δες τι σημαίνει να είσαι έγκυος στα 20,στα 30,στα 40. Θα διαπιστώσεις ότι κάθε ηλικία έχει τα δικά της,τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.Στα 20 έχεις περισσότερη ενέργεια, στα 30 διαθέτεις περισσότερη ωριμότητα, ενώ στα 40 είσαι πιο κατασταλαγμένη στις αποφάσεις σου.Στα 40 μπορείς να έχεις πιο βαρύ πρόγραμμα προγεννητικών εξετάσεων, δεν έχεις όμως τις αμφιβολίες της 20άρας,ούτε το δίλημμα...καριέρα ή μητέρα της 30χρονης.

Τι να περιμένεις
Όποια και αν είναι η ηλικία σου,το βέβαιο είναι ότι οι αλλαγές στο σώμα σου σιγά-σιγά θα αρχίσουν να γίνονται πιο έντονες και οι συστάσεις του γιατρού για έλεγχο του βάρους σου όλο και πιο επίμονες.Δες τι κινδύνους κρύβει η παχυσαρκία για το έμβρυο και την προσωπική σου υγεία,πώς τα παραπανίσια κιλά μπορούν να επηρεάσουν τον τοκετό και διαμόρφωσε την διατροφή σου αναλόγως.Οι βλαβερές συνήθειες σταματούν,το τσιγάρο,το αλκοόλ και φυσικά τα ναρκωτικά απαγορεύονται δια ροπάλου!Αρκεί να σκεφτείς ότι το κάπνισμα, ακόμη και το παθητικό,μειώνει το οξυγόνο και τις θρεπτικές ουσίες που φτάνουν στο έμβρυο και αυξάνει την πιθανότητα το μωρό να γεννηθεί λιποβαρές.Το αλκοόλ από την άλλη φτάνει ταχύτατα στο έμβρυο μέσω του κυκλοφορικού σου συστήματος και του πλακούντα.Οι ορμονικές αλλαγές,οι αλλαγές στο βάρος και την διάθεσή σου,μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι ότι μόνη σου κουβαλάς το φορτίο της εγκυμοσύνης,όμως στην πραγματικότητα και ο μπαμπάς περνάει τη δική του φάση αναμονής.Δες πώς αισθάνεται και πώς μπορεί να σε βοηθήσει τώρα,αλλά και όταν έρθει η μεγάλη ώρα του τοκετού.Τα συμπτώματα και οι ενοχλήσεις δυστυχώς συνεχίζονται.Ένα από αυτά είναι η αλλαγή στην γεύση.Μην παρεξενευτείς αν αγαπημένες γεύσεις του παρελθόντος σε αφήνουν αδιάφορη ή σου προκαλούν αποστροφή.Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών, ανατροπών και ανακατατάξεων.Μην πανικοβάλλεσαι,σε λίγους μήνες όλα αυτά θα έχουν τελειώσει, όταν έρθει η ώρα του τοκετού και η καθημερινότητα θα βρει ξανά,σιγά σιγά τους ρυθμούς της.

Πηγή:babyspace

Εβδομάδα εγκυμοσύνης 9η

Η ανάπτυξη του εμβρύου σε αυτή τη φάση είναι θεαματική.Ο ομφάλιος λώρος αναπτύσσεται επίσης, ενώ και ο πλακούντας παίρνει δυναμικά τον πολυσήμαντο ρόλο του στη διαδικασία.Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική στις διατροφικές σου επιλογές και να αναθεωρήσεις τις βλαβερές συνήθειες του παρελθόντος.

 

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Κατά την 9η εβδομάδα κύησης στο πρόσωπο του εμβρύου διακρίνονται τα μικροσκοπικά ρουθούνια,η μύτη,που είναι ακόμα πλακουτσωτή και σχηματίζονται η άνω και η κάτω γνάθος.Υπάρχουν ακόμα και οι καταβολές των δοντιών και οι γευστικοί κάλυκες.Τα μάτια μετατοπίζονται από τα πλάγια του κεφαλιού προς τα εμπρός και είναι καλυμμένα από βλέφαρα.Οι διογκώσεις των αφτιών χωρίζονται σε εσωτερικά και εξωτερικά τμήματα.Τα άνω και τα κάτω άκρα του αποκτούν αρθρώσεις.Έχουν ξεχωρίσει οι αγκώνες,οι καρποί και τα δάχτυλα των χεριών,οι άκρες των οποίων έχουν μικροσκοπικά μαξιλαράκια.Στα κάτω άκρα διαμορφώνονται τρία ξεχωριστά τμήματα:ο μηρός,η κνήμη και το άκρο πόδι και διακρίνονται τα δάχτυλα.Στο λεπτό και διαφανές δέρμα του έχει αρχίσει ο σχηματισμός των ιδρωτοποιών αδένων και φυτρώνει το πρώτο χνούδι.Όλα τα κύρια όργανα του εμβρύου έχουν σχηματιστεί και είναι στη θέση τους έτοιμα να εξελιχθούν.Η καρδιά έχει βαλβίδες,τέσσερις θαλάμους και χτυπάει με 160 παλμούς το λεπτό.Το πεπτικό σύστημα στην 9η εβδομάδα κύησης αναπτύσσεται ραγδαία,αλλά δεν λειτουργεί ακόμα.Τα νεφρά λειτουργούν με το ένα τρίτο της τελικής τους απόδοσης και αποβάλλουν ήδη άχρηστες ουσίες από το αίμα.Οι πνεύμονες διακλαδίζονται συνεχώς σε μικροσκοπικούς σωλήνες.Ο εγκέφαλος έχει τετραπλασιαστεί και περιβάλλεται από το ήδη σχηματισμένο κρανίο.Στο μεταξύ,ο ομφάλιος λώρος,που αρχικά ήταν λεπτός σαν τρίχα,αναπτύσσεται για να συνδέσει το έμβρυο με τον πλακούντα,ο οποίος συνεχίζει να ωριμάζει,αλλά δεν είναι ακόμα έτοιμος να επιτελέσει τις βασικές λειτουργίες του.

Τι να περιμένεις
Πώς αναπτύσσεται και τι αισθάνεται το έμβρυο;Η εγκυμοσύνη μου προχωράει ομαλά;Είναι υγιές το μωρό μου;Αυτές είναι οι βασικές απορίες της μέλλουσας μαμάς που θα απαντηθούν με εγκυρότητα μόνο από τον επιβλέποντα γυναικολόγο.Αυτός θα κάνει και σε αυτό το στάδιο,τις προβλεπόμενες από τον προγεννητικό έλεγχο ιατρικές εξετάσεις και θα αξιολογήσει την κατάσταση.Ο πλακούντας από την 9η εβδομάδα κύησης και έπειτα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου.Οι κυρίαρχες ορμόνες υπαγορεύουν αλλαγές στη συμπεριφορά της εγκύου οπότε καλό είναι να ξέρεις.Πώς θα νιώθεις όσο είσαι έγκυος και ποιές αλλαγές στη διάθεσή σου πρέπει να περιμένεις.Μην εκπλαγείς αν συχνά δεν αναγνωρίζεις εσύ η ίδια τον εαυτό σου,αν εισπράττεις την ίδια έκπληξη από τους γύρω σου και αν βρεθείς την μια να πλέεις σε πελάγη ευτυχίας και την άλλη βυθισμένη σε ανεξήγητη, βαθιά λύπη.Μη διστάζεις να συζητήσεις με τους κοντινούς σου ανθρώπους και ειδικά με τον σύντροφό σου όσα σε απασχολούν.Η κουβέντα με φίλες που έγιναν μαμάδες πριν από εσένα και που εμπιστεύεσαι θα σε καθησυχάσει,ενώ ο καλύτερος σύμβουλός σου θα αποδειχθεί η μαία σου.Εκείνη γνωρίζει όλα τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης από πρώτο χέρι και μπορεί να σε ενημερώσει καλύτερα από τον καθένα, με εγκυρότητα και επαγγελματισμό.Το ίδιο ισχύει και για τον γυναικολόγο σου ο οποιός πρέπει να είναι ενήμερος για όλα όσα σου συμβαίνουν,σωματικά και ψυχολογικά.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι αρρώστια
Το ότι είσαι έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσεις όλες τις παλιές σου συνήθειες.Δες για παράδειγμα τι πρέπει να προσέξεις αν είσαι...έγκυος στο αυτοκίνητο.Ο κανόνας είναι ότι η οδήγηση δεν απαγορεύεται εκτός αν ο γυναικολόγος σου κρίνει διαφορετικά.Η οδήγηση βέβαια δεν πρέπει να γίνεται με τον ανέμελο τρόπο του παρελθόντος.Βεβαιώσου ότι γνωρίζεις πώς να τοποθετείς τη ζώνη και με τι είδους παπούτσια επιτρέπεται να οδηγείς.Γενικά καλό είναι να αποφεύγεις τις μεγάλες αποστάσεις και τα ταξίδια μόνη σου.Μια ζαλάδα,ένας επίμονος πονοκέφαλος,μια αδιαθεσία,ένα απλό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης μπορεί να σε βάλει σε μπελάδες, αν εμφανιστεί όσο εσύ οδηγείς.Κάτι άλλο που δεν υπάρχει λόγος,ούτε πρέπει να παραμελήσεις είναι η προσωπική σου φροντίδα.Κάθε μέλλουσα μαμά μπορεί να συνεχίσει το πρόγραμμα περιποίησης το ίδιο εντατικά με πριν και σε αυτό το στάδιο.Εξασφάλισε χρόνο ηρεμίας και ασχολήσου σχολαστικά με την επιδερμίδα σου.Κάνε ενυδάτωση και ενημερώσου για την πρόληψη των ραγάδων,των πανάδων και των κιρσών.Το δέρμα μπαίνει στο στόχαστρο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αν είσαι single mother, δες τι προβλέπει ο νόμος για τις μονογονεϊκές οικογένειες.

Εβδομάδα εγκυμοσύνης 8η

Όσο περισσότερο πλησιάζεις προς την ολοκλήρωση του πρώτου τριμήνου, τόσο πιο έντονα θα είναι κάποια από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Τα καλά νέα είναι ότι ο γυναικολόγος και η μαία σου θα σε στηρίξουν υποδεικνύοντάς σου τρόπους για να αντιμετωπίσεις τις ενοχλήσεις. 

 

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Στην 8η εβδομάδα το έμβρυο είναι ήδη 2,5 εκατοστά.Η καρδιά του στον υπέρηχο φαίνεται να «αναβοσβήνει» σαν αστεράκι και χτυπάει με 160-180 παλμούς το λεπτό, τους διπλάσιους από την καρδιά ενός ενήλικα.Ο πλακούντας που είναι το σύστημα υποστήριξης του μωρού αναπτύσσεται γρήγορα στο τοίχωμα της μήτρας.Η μήτρα είναι ακόμα στο μέγεθος μιας μπάλας του τένις.Η ουρά εξαφανίζεται.Τα χέρια του λυγίζουν στον καρπό και τα πόδια δεν είναι πλέον ενωμένα με μεμβράνες.Στην 8η εβδομάδα κύησης πρώτα εξελίσσονται τα χέρια και μετά τα πόδια, όπως και αργότερα όταν γεννηθεί θα έχει πρώτα τον έλεγχο των χεριών του.Σε κάθε γνάθο του σχηματίζονται δέκα δοντάκια.Τώρα αρχίζει να χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο,οπότε συζήτησε με τον γιατρό ή τη μαία σου μήπως χρειαστεί να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα.

Τι πρέπει να γνωρίζεις
Τα δικαιώματα της μητρότητας καθορίζονται από το αν δουλεύεις στον ιδιωτικό ή τον δημόσιο τομέα.Δες τι προβλέπει ο νόμος για την Εργασία στην εγκυμοσύνη.Η φάση που διανύεις είναι σημαντική όχι μόνο για σένα αλλά και για τον σύντροφό σου.Η εγκυμοσύνη του μπαμπά είναι γεγονός που συμβαίνει παράλληλα με τη δική σου.Οι ψυχολόγοι εξηγούν περισσότερα.Σύμφωνα με μελέτες οι άνδρες που πρόκειται να γίνουν μπαμπάδες περνάνε ορμονικά σκαμπανεβάσματα που τους προετοιμάζουν για τη νέα, απαιτητική φάση της ζωής τους.Μάλιστα, αυτές ακριβώς οι ορμόνες προκαλούν τα συμπτώματα που συναντάμε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της μέλλουσας μαμάς.Ναυτία,λιγούρες,επιθυμία για συγκεκριμένες γεύσεις και τροφές,αύξηση του βάρους,είναι μερικά από αυτά.Πιο συγκεκριμένα, υπεύθυνη ορμόνη για την...εγκυμοσύνη του μέλλοντα μπαμπά είναι η προλακτίνη, η ορμόνη που ρυθμίζει την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.Ενώ λοιπόν στους άνδρες η προλακτίνη εμφανίζεται σε χαμηλά επίπεδα,έρευνες έδειξαν ότι αυξάνεται όταν αυτοί περιμένουν παιδί.Αντιθέτως,η τεστοστερόνη των μελλοντικών μπαμπάδων παρουσιάζει μείωση,χωρίς να μπορεί να δοθεί λογική εξήγηση για το φαινόμενο.
Τα συμπτώματα,τα προβλήματα και οι ενοχλήσεις του πρώτου τριμήνου,όπως η δυσκοιλιότητα,συνεχίζονται και στην 8η εβδομάδα.Η καλή σχέση με τον γυναικολόγο σου και η τήρηση των συστάσεών του θα εξασφαλίσει την καλή πορεία της εγκυμοσύνης.Εκείνος θα σου υποδείξει τους τρόπους χειρισμού τυχόν διαβήτη στην εγκυμοσύνη και θα σε ενημερώσει για το ποιά εμβόλια επιτρέπονται και ποιά απαγορεύονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να παραμείνει όμορφη στην εγκυμοσύνη.Κράτα την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη και πάρε μέτρα για να αποφύγεις τις ραγάδες και τις πανάδες.Αν δεν φροντίσεις από τώρα,το πρόβλημα θα σε ακολουθεί και μετά τη γέννα.

Πηγή:babyspace

Εβδομάδα εγκυμοσύνης 7η

Το έμβρυο μεγαλώνει, οι αλλαγές στο σώμα γίνονται όλο και πιο έντονες, οι ενοχλήσεις συνεχίζονται, οι απορίες στο μυαλό της μέλλουσας μαμάς κάνουν ουρά. Πορεύσου στο υπόλοιπο της εγκυμοσύνης με σύμμαχο την ψυχραιμία και οδηγό τη σωστή ενημέρωση. 

 

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Στην 7η εβδομάδα κύησης το έμβρυο έχει μήκος 1,25 cm και το μέγεθος ενός σταφυλιού.Τα δάχτυλά του διαχωρίζονται.Από τώρα και ως την 20η εβδομάδα κύησης το μωρό θα μεγαλώνει γρήγορα και τα μέρη του σώματος που σχηματίστηκαν ήδη όπως η καρδιά θα γίνουν πιο περίπλοκα ενώ συνεχίζεται η ανάπτυξη των υπόλοιπων ζωτικών οργάνων.Είμαστε στα 2/3 του πρώτου τριμήνου μια περίοδος κατά την οποία οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να παραπονιούνται για πονάκια και αδιαθεσία της εγκυμοσύνης.Η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει την ουροδόχο κύστη και οι ορμόνες προκαλούν πρωινή ναυτία.Όλα τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται.

Οι ενοχλήσεις συνεχίζονται
Όσο περνάει ο καιρός,τόσο πιο έντονες γίνονται κάποιες από τις συνήθεις ενοχλήσεις στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης όπως οι λιποθυμικές τάσεις,οι πόνοι στην πλάτη από την αύξηση του βάρους,οι λιγούρες,η αϋπνία, ακόμη και οι διαταραχές όρασης.Δες πού οφείλονται και το κυριότερο πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.Ζήτα ενημέρωση από τον γυναικολόγο και την μαία σου και μην παραλείπεις να τους ενημερώνεις για το πώς αισθάνεσαι και ποιές αλλαγές εντοπίζεις στο σώμα και τον οργανισμό σου καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά.

Μην παραλείπεις τον προγεννητικό έλεγχο
Ο προγεννητικός έλεγχος θα πραγματοποιηθεί και σε αυτή την 7η εβδομάδα της κύησης και θα συνεχιστεί μέχρι το τέλος της κύησης.Πιο συγκεκριμένα από την 10η εβδομάδα μπορεί να γίνει η εξέταση χοριακής λάχνης CVS ενώ στο τέλος του πρώτου τριμήνου γύρω στην 12η εβδομάδα θα γίνει η προβλεπόμενη εξέταση(υπερηχογράφημα)για τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες του εμβρύου,η λεγόμενη αυχενική διαφάνεια και το τεστ αίματος PAPP A. 

Ερωτήσεις και απαντήσεις
-Μπορώ να βάψω τα μαλλιά μου; (ανταύγειες, φυτική βαφή, χέννα, μόνιμη βαφή, περμανάντ κ.α.)
Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις σύμφωνα με τις οποίες το βάψιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει παρενέργειες τόσο για την έγκυο όσο και για το έμβρυο, εν τούτοις καλό θα είναι να αποφύγουμε το βάψιμο των μαλλιών μας. Το σίγουρο είναι ότι την περίοδο της εγκυμοσύνης μας το δέρμα γίνεται αρκετά πιο ευαίσθητο με αποτέλεσμα η εμφάνιση αλλεργιών στο τριχωτό του κεφαλιού να είναι πιο συχνές. Στην περίπτωση που δεν αντέχουμε με τίποτα την εικόνα των άβαφων μαλλιών μας και δεν μπορούμε να κάνουμε υπομονή, μια λύση είναι οι ανταύγειες. Με την μέθοδο της ανταύγειας η βαφή δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα του κεφαλιού μας και έτσι δεν υπάρχει ενδεχόμενος φόβος από τα χημικά της βαφής. Προσοχή σε καμία περίπτωση η βαφή δεν θα πρέπει να μείνει παραπάνω από 1 ώρα πάνω στο κεφάλι μας.
Είμαι έγκυος. Μπορώ να κάνω σφράγισμα σε ένα δόντι που χρειάζεται;
Ο οδοντίατρος θα πρέπει να γνωρίζει την ιδιαιτερότητα της κατάστασής μας. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μας και κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο μπορεί να γίνουν κάποια σφραγίσματα μιας η δόση της τοπικής αναισθησίας είναι μικρή. Όταν μάθουμε ότι είμαστε έγκυοι μετά την ανακοίνωση στους συγγενείς το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να κλείσουμε ραντεβού στον οδοντίατρο μας για καθαρισμό. Επειδή η διάρκεια της εγκυμοσύνης μας είναι ιδιαιτέρως επιρρεπής για την στοματική μας υγιεινή θα πρέπει να ακολουθούμε και τη σωστή οδοντιατρική φροντίδα στο σπίτι, με καθημερινό και επιμελές βούρτσισμα.
 Έχω ακούσει ότι το η χρήση του κινητού επηρεάζει το έμβρυο. Πρέπει να την ελαττώσω; Και τι γίνεται με τις υπόλοιπες ηλεκτρικές συσκευές;
- Κινητό: Καλό θα είναι να ελαττώσουμε τη χρήση του κινητού μας τηλεφώνου κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μας. Έρευνες έδειξαν ότι η χρήση του κινητού τηλεφώνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την συμπεριφορά του βρέφους. 
- Φούρνος μικροκυμάτων: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας δεν υπάρχει λόγος να αλλάξουμε τη συνήθειά μας να ζεσταίνουμε το φαΐ στο φούρνο μικροκυμάτων. Το θέμα είναι να γίνεται η σωστή χρήση του. Πχ δεν τρώμε κατευθείαν το φαΐ από το φούρνο μικροκυμάτων, το αφήνουμε λίγο στην άκρη προκειμένου να πάρει τη θερμοκρασία δωματίου. Επίσης καλό θα είναι να αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε τον φούρνο μικροκυμάτων μας όταν αυτός είναι παλιός.

Μην ξεχνάς!
Και στην 7η εβδομάδα κύησης το τσιγάρο, το αλκοόλ και οι λοιπές βλαβερές συνήθειες πρέπει να μείνουν έξω από την καθημερινότητα σου, ενώ καλό είναι να γνωρίζεις τις συνηθέστερες παθήσεις στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η απειλητικότερη εξ αυτών, η αποβολή. Δες λοιπόν γιατί συμβαίνει και πώς μπορείς να το ξεπεράσεις. Αν είσαι εργαζόμενη, πρέπει να ξέρεις τι προβλέπει ο νόμος για την εργασία και την εγκυμοσύνη ανάλογα με το αν απασχολείσαι στον ιδιωτικό ή τον δημόσιο τομέα για να προετοιμάσεις τη ζωή σου αναλόγως. Ανάμεσα στα συμπτώματα της εννιάμηνης κύησης, υπάρχουν και οι πέντε ντροπές της εγκυμοσύνης που καλό είναι να τις γνωρίζεις για να μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.

Πηγή:babyspace

Εβδομάδα εγκυμοσύνης 6η

Το έμβρυο θα κάνει τις πρώτες του κινήσεις, η ναυτία μπορεί να σε ταλαιπωρήσει αισθητά και -περισσότερο από ποτέ- η διατροφή σου θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και με ποικιλία. Προσοχή στις θερμίδες και καλή συνέχεια για να πάνε όλα κατ' ευχήν! 

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Στο τέλος της  6ης εβδομάδας κύησης, το έμβρυο, μικροσκοπικό όσο ένας κόκκος ρυζιού, έχει διαμορφώσει ήδη έναν κεντρικό άξονα από το κεφάλι ως την ουρά, κατά μήκος του οποίου θα αναπτυχθούν όλα του τα όργανα. Το κεφάλι του, σαν σταγόνα με ακανόνιστο σχήμα, φαίνεται πολύ μεγάλο σε σχέση με το σώμα του. Το έμβρυο έχει κάποιες μικροσκοπικές εκβλαστήσεις που θα εξελιχθούν σε χέρια και πόδια. Κατά μήκος της ράχης του διαγράφεται ένας σχηματισμός σαν αυλάκι, ο πρώιμος νευρικός σωλήνας, από τον οποίο θα προέλθουν η σπονδυλική στήλη και ο εγκέφαλος. Το δέρμα του είναι ακόμα διαφανές και διαπερνάται από υγρά. Μέσα στην 6η  εβδομάδα κύησης θα κάνει τις πρώτες του κινήσεις όμως θα πρέπει να περιμένεις αρκετά ακόμα μέχρι να απολαύσεις τη «γυμναστική» του. Για να ξέρεις πώς μεγαλώνει το έμβρυο μέσα σου, διάβασε την εγκυμοσύνη σε περίληψη!

Τι να περιμένεις
Το μεγάλο αγκάθι της εγκυμοσύνης, η πρωινή ναυτία, είναι μια από τις βασικές ενοχλήσεις στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μαζί με την κούραση και υπνηλία. Δες πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις. Οι επαφές με τον σύντροφό σου ενδέχεται να μπουν σε περιορισμό, οπότε μάθε πώς...διαμορφώνεται το σεξ στη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να ξέρεις τι να περιμένεις. Γενικά η ερωτική δραστηριότητα στη διάρκεια μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυται, εκτός εάν ο γιατρός σου, σού υποδείξει το αντίθετο. Για ποιούς λόγους μπορεί ο γυναικολόγος να σού απαγορεύσει το σεξ:
-Αν έχεις ιστορικό αποβολής
-Αν έχει προηγηθεί πρόωρος τοκετός
-Αν συμβεί κάποια αιμορραγία
- Αν είναι πρόδρομος ο πλακούντας
- Αν είναι ανεπαρκής ο τράχηλος
- Αν υπάρχει ρήξη των εμβρυϊκών υμένων (σπάσουν τα νερά)

Διατροφή uber alles!
Η βασική σύσταση του γυναικολόγου σου που θα εμπεδώσεις μέχρι να φτάσεις στο τελικό στάδιο είναι η διατροφή. Πρέπει να τρως ικανοποιητικές μεν, ελεγχόμενες όμως ποσότητες, να προσέχεις το είδος των τροφών που καταναλώνεις και φυσικά την ώρα που τελειώνει το τελευταίο γεύμα της ημέρας. Βρες τις απαντήσεις σε μερικές από τις συνηθέστερες ερωτήσεις για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη.

Ερωτήσεις και απαντήσεις σύνηθεις
Δεν έχω χρόνο να μαγειρεύω γιατί είμαι εργαζόμενη. Μπορώ να παραγγέλνω φαγητό απ΄έξω;
Η αλήθεια είναι ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μένουν μακριά από το junk food και την κατανάλωση «γρήγορων» γευμάτων. Ο κύριος λόγος είναι ότι περιέχουν πολλά λιπαρά, άρα πολλές θερμίδες και λίγες θρεπτικές ουσίες. Το σπιτικό φαγητό με φρέσκα υλικά, σε ένα διαιτολόγιο με τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων, είναι η απάντηση στις διατροφικές ανάγκες της εγκύου.
Αν πάλι αυτό δεν είναι εφικτό, τουλάχιστον πρέπει να δίνουμε μεγάλη προσοχή στις επιλογές. Αποφεύγουμε λοιπόν τις πίτσες, τα σουβλάκια, τα τηγανητά, τις σάλτσες, τη μαγιονέζα, τα αλλαντικά και τα λιπαρά και προτιμάμε ελαφριά σάντουιτς π.χ. με τόνο, καπνιστή ή βραστή γαλοπούλα, φιλέτο κοτόπουλο, τυριά με χαμηλά λιπαρά, και φρέσκες σαλάτες. Ειδικά στην τελευταία περίπτωση βέβαια,  εξηγούμε στο κατάστημα όπου κάνουμε την παραγγελία ότι είμαστε έγκυος ζητώντας να πλύνουν τα λαχανικά πολύ σχολαστικά και να σερβίρουν το όποιο dressing ξεχωριστά. Για ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια προτιμάμε τα βραστά λαχανικά.
Πειράζει αν παραλείπω το πρωινό;
Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι το πιο σημαντικό αφού οπλίζει τον οργανισμό με ενέργεια για να αντεπεξέλθει στο υπόλοιπο της ημέρας. Ειδικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης το πρωινό είναι απολύτως απαραίτητο και δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ. Κυρίως, γιατί είναι εξαιρετικά δύσκολο να ελέγξουμε την όρεξη μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντίθετα, το πρωινό πρέπει να έχει ποικιλία με έμφαση στους υδατάνθρακες. Ένας ιδανικός συνδυασμός είναι τα γαλακτοκομικά (γάλα ή γιαούρτι), συνοδευόμενα από μέλι ή μαρμελάδα, δημητριακά, φρούτα και λίγο μαύρο ψωμί ή φρυγανιές. Τα μπισκότα με πιπερόριζα  καταπραΰνουν τις πρωινές ναυτίες.
Μπορώ να πίνω καφέ;
Είναι μια καλή ευκαιρία να μυηθούμε  ντεκαφεϊνέ. Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ο καφές είναι καλύτερα να αποφεύγεται αφού έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας της εγκύου (κίνδυνος υπάρχει όταν η κατανάλωση φτάνει τα 100 mg δηλαδή 1 φλυτζάνι των 180ml περίπου και αυξάνεται με κάθε επιπλέον κούπα καφέ). Μετά το πρώτο τρίμηνο, ο καφές μπορεί να επανέλθει στην καθημερινότητα της εγκύου, με μέτρο: ένας μικρός ελληνικός καφές ή μια μικρή κούπα γαλλικού.  Είναι πάντως γεγονός πως ο καφές κόβεται πολύ εύκολα. Μέσα σε μια μόλις εβδομάδα το σώμα «ξεχνάει» την καφεΐνη και μαθαίνει να μπαίνει σε λειτουργία χωρίς τη βοήθειά της. Ανάλογα καφεΐνης περιέχει και το τσάι (35mg στο ένα φλιτζάνι) και η σοκολάτα (8-20mg τα 30 γραμμάρια), αλλά και τα ανθρακούχα αναψυκτικά τύπου cola (35-50mg το ένα κουτάκι). 
Μου αρέσουν τα αναψυκτικά. Μπορώ να πίνω στην εγκυμοσύνη;
Η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών στην περίοδο της εγκυμοσύνης πρέπει να αποφεύγεται. Περιέχουν συντηρητικά, ζάχαρη και είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες (150-170 θερμίδες/κουτάκι), χωρίς να προσφέρουν τίποτα στην έγκυο και το έμβρυο. Τα φουσκώματα της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζονται με την κατανάλωση ανθρακούχου νερού.
Έχω λιγούρες που με κάνουν να τρώω συνεχώς, όμως φοβάμαι ότι θα πάρω κιλά. Τι να κάνω;
Ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα περιλαμβάνει έξι γεύματα ημερησίως: πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και τρία επιπλέον γεύματα ενδιάμεσα. Επομένως, ακολουθώντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής, οι πιθανότητες να νιώσουμε πείνα ή λιγούρα είναι ελάχιστες, κατανέμοντας την όρεξη μας σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.  Αν παρόλα αυτά, τα έξι γεύματα τελικά αποδειχτούν λίγα, ξεγελάμε τον οργανισμό μας τρώγοντας ψιλοκομμένα λαχανικά ή φρούτα.

Πηγή:babyspace

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ 5η

Οι αλλαγές στο έμβρυο είναι εντυπωσιακές σε αυτή τη φάση. Η καρδιά του πάλλεται, τα σημαντικά του όργανα αναπτύσσονται και τα χαρακτηριστικά του αρχίζουν να διαμορφώνονται. Το θαύμα συνεχίζεται! Τι πρέπει να γνωρίζουμε, ποιός ο ρόλος του μπαμπά και πώς προετοιμάζουμε τον πρωτότοκο; 

Η κατάσταση του εμβρύου
Αυτή την εβδομάδα αρχίζει να πάλλεται η καρδιά του εμβρύου που έχει το μέγεθος ενός σπόρου παπαρούνας. Το έμβρυο έχει τώρα μήκος 0.5 cm. Τα σημαντικά όργανα όπως τα νεφρά και το συκώτι αναπτύσσονται τώρα καθώς και οι μικροσκοπικές εκβλαστήσεις, οι «βάσεις» από τις οποίες θα μεγαλώσουν τα χέρια και τα πόδια. Το έμβρυο αναπτύσσεται! Τα έντερα αναπτύσσονται και η σκωληκοειδίτιδα είναι στη θέση της. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου σχηματίζονται σιγά σιγά.

Τι πρέπει να γνωρίζεις
Η εγκυμοσύνη δεν είναι αρρώστια, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει λόγος να διακόψεις τις δραστηριότητες και τα χόμπυ που είχες έως τώρα. Για παράδειγμα, ο χορός στην εγκυμοσύνη επιτρέπεται, το ίδιο και διάφορα αθλήματα, αρκεί να πληρούνται οι προϋποθέσεις, όπως θα σου τις υποδείξει ο γυναικολόγος. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται φροντίδα, μην τον καταπονείς. Η περίοδος της εγκυμοσύνης δεν είναι κατάλληλη για..πρωταθλητισμό. Επέλεξε ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις ατομικές σου ανάγκες και δυνατότητες, φόρεσε τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια και μην αγνοείς τα σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου. Αν αισθανθείς κούραση, δυσφορία, δυσκολία στην αναπνοή ή πόνους σε οποιοδήποτε σημείο, σταμάτα επιτόπου την όποια αθλητική δραστηριότητα. Αν οι ενοχλήσεις επιμένουν, επικοινώνησε με τον γυναικολόγο σου.

Η σχέση σου με τον γιατρό σου
Η σχέση σου με τον γυναικολόγο σου είναι το Α και το Ω της εγκυμοσύνης. Αν για τον οποιοδήποτε λόγο αισθάνεσαι ότι δεν τον εμπιστεύεσαι, άλλαξε γιατρό. Για να εξελιχθεί ομαλά η εγκυμοσύνη αλλά και ο τοκετός -όπως θα διαπιστώσεις σε μερικούς μήνες από τώρα- βασική προϋπόθεση είναι η καλή συνεργασία της μέλλουσας μαμάς με τον γιατρό της. Φρόντισε αυτή η συνεργασία να ξεκινήσει τοποθετημένη σε σωστή βάση από την αρχή.

Ο ρόλος του μπαμπά
Αν πρόκειται για την πρώτη εγκυμοσύνη της οικογένειας, δες ποια είναι τα 38 πράγματα που πρέπει να ξέρει κάθε μπαμπάς. Μπορεί όλη η προσοχή να είναι στραμμένη πάνω σου, όμως έχει και εκείνος άγχη και μπερδεμένα συναισθήματα. Συζητήστε αυτά που σας απασχολούν και μην αφήνετε τις σκέψεις και τις αγωνίες να σας απομονώνουν. Η εγκυμοσύνη είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο σε βάθος, να μοιραστείτε στιγμές ενθουσιασμού και αγάπης.

                                             

                                        Προετοιμάστε τον πρωτότοκο
Αν πάλι έχετε βιώσει ήδη την μητρότητα και την πατρότητα, αυτό που θα σας απασχολήσει από εδώ και στο εξής είναι πώς μιλάμε στο παιδί για το νέο του αδερφάκι. Η προετοιμασία του «μεγάλου αδερφού» για τη νέα άφιξη στο σπίτι μπορεί να γίνει με τους παρακάτω τρόπους και από τους δυο γονείς:
- Από την πρώτη κιόλας στιγμή, εξηγήστε στο παιδί τι συμβαίνει αλλά και τι πρόκειται να συμβεί.
- Γνωστοποιήστε του την εγκυμοσύνη και εξηγήστε του ότι σε λίγο καιρό θα αποκτήσει ένα αδελφάκι. Δώστε έμφαση στα θετικά του να έχεις αδερφάκι.
-Εξηγήστε του τη διαδικασία των 9 μηνών. Για απτές αποδείξεις που θα το προετοιμάσουν καλύτερα, δείξτε του τις αλλαγές στην κοιλιά της μαμάς μήνα-μήνα.
-Ζητήστε του να προετοιμάσετε μαζί το νέο δωμάτιο του μωρού.  Αφήστε πάνω του την πρωτοβουλία για την επιλογή στις κουρτίνες, τα χαλιά, τα έπιπλα κλπ.
-Προετοιμάστε το από τώρα για την ημέρα του τοκετού, εξηγώντας του ότι η μαμά του θα χρειαστεί να λείψει από το σπίτι για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Ρωτήστε το με ποιόν θα ήθελε να μείνει αυτές τις μέρες και φροντίστε να του εξασφαλίσετε την παρέα που επιθυμεί (π.χ. στο σπίτι των ξαδερφών του, στο παππού και τη γιαγιά).

Για να εξασφαλίσεις την καλή έκβαση της εγκυμοσύνης, ενημερώσου για θέματα που αφορούν την υγεία του εμβρύου αλλά και τη δική σου. Δες ποιές ερωτήσεις πρέπει να κάνεις στον γυναικολόγο και την μαία σου. Επίσης μάθε: τι είναι το φολικό οξύ, τι συμβαίνει με τον θυρεοειδή στην εγκυμοσύνη, τι είναι η εξωμήτρια κύηση, πώς συμβιβάζονται τα χρόνια προβλήματα υγείας και η εγκυμοσύνη. Πάνω από όλα όμως δες ποιές είναι οι δέκα καλύτερες στιγμές στην εγκυμοσύνη και απόλαυσε το εννιάμηνο, ένα από τα πιο απαιτητικά αλλά και ενδιαφέροντα κομμάτια στη ζωή μιας γυναίκας!

Συνεργάστηκε ο Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών και Μαιευτών Αθήνας
sema-icm@otenet.gr 

Πηγή:www.babyspace.gr

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ:1η εώς 4η εβδομάδα

Οι πρώτες τέσσερις εβδομάδες της εγκυμοσύνης όπως και οι επόμενες του πρώτου τριμήνου είναι γεμάτες εκπλήξεις και αλλαγές που δηλώνουν ότι το θαύμα της ζωής έχει αρχίσει να συντελείται μέσα μας. Τις αντιμετωπίζουμε με υπομονή και μεγάλη προσοχή! 

Εβδομάδα 1η 

Όταν μια εγκυμοσύνη προκύπτει με φυσικό τρόπο, άλλες γυναίκες είναι σίγουρες για την ακριβή ημερομηνία της σύλληψης του μωρού τους, ενώ άλλες απλώς δεν έχουν ιδέα πώς και πότε συνέβη αυτό. Σε κάθε περίπτωση ο γιατρός ή η μαία που σε παρακολουθεί θα υπολογίσει την πιθανή ημερομηνία του τοκετού και θα βασίσει το χρονοδιάγραμμα των εξετάσεων στην ημερομηνία της τελευταίας περιόδου. Αυτή η λύση ακολουθείται τα τελευταία χρόνια γιατί είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής ημερομηνία της ωορρηξίας και της γονιμοποίησης του ωαρίου. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως η πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η εβδομάδα της τελευταίας περιόδου. Για να μην μπερδεύεσαι με τις ημερομηνίες δοκίμασε τον υπολογιστή εγκυμοσύνης που θα σου δείχνει πάντα σε ποιό σημείο βρίσκεσαι και θα διευκολύνει τη συνεννόησή σου με τον γιατρό αφού και ο ίδιος χρησιμοποιεί το ίδιο σύστημα.

Οι αλλαγές του πρώτου καιρού
Η εβδομάδα αυτή, όπως και εκείνες που ακολουθούν μέχρι την ολοκλήρωση του πρώτου τριμήνου είναι οι πρώτες και πιο κρίσιμες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Στη διάρκειά τους το μωρό θα εξελιχθεί από γονιμοποιημένο ωάριο σε πλήρη οργανισμό. Στο τέλος του πρώτου τριμήνου όλα τα ζωτικά όργανα και συστήματα του μωρού θα έχουν διαμορφωθεί. Για τη μαμά, το πρώτο τρίμηνο δεν έχει ιδιαίτερα θεαματικές εξωτερικές αλλαγές στο σώμα (η κοιλιά μόλις που αρχίζει να φαίνεται, το στήθος διογκώνεται) αλλά στο εσωτερικό συμβαίνουν πολλά και συναρπαστικά. Το πρώτο τρίμηνο πολλές γυναίκες νιώθουν τα κλασικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης: κούραση και υπνηλία, πρωινή ναυτία και απότομες αλλαγές στη διάθεση. Στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου χρειάζεται πολύ μεγάλη προσοχή στη διατροφή για τον έλεγχο του βάρους και το κυριότερο για την κάλυψη των αναγκών του εμβρύου προκειμένου να αναπτυχθεί σωστά τόσο αυτό όσο και ο πλακούντας, αλλά και στις μετακινήσεις, καθώς είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος για αποβολές και αποκολλήσεις.
Το έμβρυο:Μπορεί εύκολα να υπολογιστεί από τον γιατρό σας το πότε περίπου συλλάβατε και πότε να αναμένετε να γεννήσετε, κάτι το οποίο συνήθως βασίζεται στο πότε είχατε την τελευταία σας περίοδο, η εβδομάδα η οποία και ορίζεται ως η πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Εβδομάδα 2η
Η εμφύτευση του κυήματος στην μήτρα δίνει το σήμα για την έναρξη μιας σειράς αλλαγών στο σώμα της εγκύου. Κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν έχουμε ακόμα σύλληψη και ανάπτυξη του εμβρύου. Η πραγματική ηλικία του εμβρύου αρχίζει να «μετράει» από την τρίτη εβδομάδα οπότε έχουμε τη σύλληψη και την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στη μήτρα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μου;Η κυριαρχία των ορμονών
Μόλις εμφυτευτεί το κύημα στη μήτρα, απελευθερώνει ουσίες, που προκαλούν τη διακοπή της περιόδου και προετοιμάζουν το σώμα για την επερχόμενη εγκυμοσύνη. "Ξεγελούν", επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να δεχθεί το έμβρυο και να μην το αποβάλει ως ξένο σώμα. Οι αλλαγές που θα παρατηρείς μέρα με τη μέρα στο σώμα σου οφείλονται στην επίδραση διάφορων ορμονών, που εκκρίνονται από τους αδένες, τις ωοθήκες και τον πλακούντα. Η εντατική δράση τους είναι αυτή που στηρίζει την εγκυμοσύνη και εξασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ορμόνες προετοιμάζουν επίσης τη μήτρα, τη λεκάνη και τους μαστούς, για να ανταποκριθούν στον τοκετό και το θηλασμό.
Η έντονη ορμονική δραστηριότητα επηρεάζει τις γυναίκες με ποικίλους τρόπους. Οι απότομες αλλαγές στη διάθεση οφείλονται σε αυτό ακριβώς το ορμονικό «τσουνάμι». Μπορεί να γίνεις κυκλοθυμική, να νιώθεις συναισθηματικά ευάλωτη ή ευσυγκίνητη. Μπορεί ακόμα να νιώθεις αποστροφή για κάποιες οσμές και τροφές που πριν αγαπούσες. Η καταπόνηση των ζωτικών οργάνων πιθανόν να σου προκαλέσει κατατονία, κούραση και υπνηλία, πτώση της πίεσης και τάσεις λιποθυμίας. Η επονομαζόμενη πρωινή ναυτία, που εκδηλώνεται με ναυτίες, τάσεις εμετού και ανορεξία, είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Τη λένε «πρωινή» όμως μπορεί να την αισθανθείς οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, κυρίως αν είσαι κουρασμένη ή νηστική. Με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα θα βρίσκει μια νέα ορμονική ισορροπία, τα συμπτώματα αυτά θα υποχωρούν. Το τέλος του πρώτου τριμήνου πιθανόν να σε βρει εξουθενωμένη, σωματικά και ψυχικά. Αν, όμως, κατανοήσεις τι συμβαίνει στο σώμα σου, που έχει τεθεί στην υπηρεσία ενός υπέροχου σκοπού, τότε θα νιώσεις ότι πραγματικά αξίζει τον κόπο.
Το έμβρυο:Τα οιστρογόνα αρχίζουν να επιδρούν στη μήτρα σας προετοιμάζοντάς τα τοιχώματά της, καθώς εκκρίσεις προγεστερόνης την προετοιμάζουν να δεχτεί το νέο έμβρυο. Κατά αυτή τη σύντομη χρονική περίοδο, μπορεί να γίνει η σύλληψη.
 

Εβδομάδα 3η
Στα μέσα του κύκλου περίπου γίνεται η ωορρηξία. Ένα ωάριο γλιστράει στις σάλπιγγες και γονιμοποιείται από ένα σπερματοζωάριο αρκετά δυναμικό και αποφασιστικό για να τα καταφέρει ανάμεσα σε 350000000 «ανταγωνιστές». Μόλις γονιμοποιηθεί το ωάριο «κλείνει» και αρχίζει να διαιρείται σε όμοια κύτταρα καθώς συνεχίζει το δρόμο του από τη σάλπιγγα στη μήτρα όπου θα εμφυτευθεί για να μεγαλώσει. Μετά την εμφύτευση ακολουθεί μια σειρά από εντυπωσιακές μεταβολές. Τα κύτταρα της εξωτερικής στοιβάδας σχηματίζουν το σύστημα που θα θρέψει και θα συντηρήσει το έμβρυο, δηλαδή τον πλακούντα και τον αμνιακό σάκο, ενώ τα κύτταρα της εσωτερικής στοιβάδας θα διαπλάσουν το έμβρυο. Στο τέλος της εβδομάδας, η εσωτερική στοιβάδα διογκώνεται και δημιουργεί τρεις νέες στοιβάδες. Από την πρώτη, το ενδόδερμα, θα δημιουργηθεί το γαστρεντερικό σύστημα.
Από τη δεύτερη, το εξώδερμα, θα προέλθουν οι νευρώνες, που θα διαμορφώσουν τον εγκέφαλο, τη σπονδυλική στήλη και τα επιθηλιακά κύτταρα, που θα σχηματίσουν το δέρμα. Από την τρίτη, το μεσόδερμα τα κύτταρα θα σχηματίσουν την καρδιά τους πνεύμονες και όλα τα εσωτερικά όργανα του εμβρύου.

Πώς να ανακουφιστείς από τα κλασικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης

• Κούραση και υπνηλία. Μην προσπαθήσεις να νικήσεις αυτό το αίσθημα της εξάντλησης που σε στέλνει για ύπνο νωρίς κάθε βράδυ. Άκου το σώμα σου και χάρισέ του τον ύπνο που χρειάζεται για να πάρει δυνάμεις. Προσπάθησε όσο μπορείς να αποφύγεις τα μεγάλα ταξίδια, το ξενύχτι, την ορθοστασία.  Να θυμάσαι πως αυτοί οι περιορισμοί είναι προσωρινοί και μπαίνοντας στο δεύτερο τρίμηνο θα νιώσεις την ενέργειά σου να επιστρέφει.

• Πρωινή ναυτία. Είναι ίσως το πιο ενοχλητικό από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όμως και αυτό υποχωρεί στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Λίγο ψωμί ολικής άλεσης, κρακεράκια και μπανάνες είναι τα εύκολα σνακ που θα σε βοηθήσουν, αν τα καταναλώνεις κάθε φορά που νιώθεις άδειο το στομάχι σου. Δοκίμασε να τρως κάτι πριν σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί.

• Απότομες αλλαγές στη διάθεση. Πριν κάνουμε παιδιά, όλες οι γυναίκες πιστεύουμε πως η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ροζ, τρυφερή και ανέφελη. Στην πραγματικότητα, ιδιαίτερα στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, νιώθουμε πολύ μεγάλη ανησυχία για τη μεγάλη αλλαγή που ήρθε στη ζωή μας, αλλά και για τη ζωή που κουβαλάμε μέσα μας – είτε η εγκυμοσύνη ήρθε απρόοπτα, είτε είναι το αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης προσπάθειας. Ανησυχούμε για το βάρος μας, για το ενδεχόμενο της αποβολής, για την κατάσταση της υγείας του παιδιού που θα φέρουμε στον κόσμο. Μίλησε για τα συναισθήματά σου στον σύντροφό σου ή στην αγαπημένη σου φίλη. Νιώσε αισιόδοξη για το μέλλον, δείξε εμπιστοσύνη στο αγέννητο παιδί σου και κάθε μέρα που περνάει θα είσαι πιο σίγουρη για τον εαυτό σου. Για το παιδί δεν θα πάψεις ποτέ να ανησυχείς. Σε λίγο που θα γίνεις μαμά θα το καταλάβεις. 

Το έμβρυο:Γύρω στο μέσο πλέον του κύκλου, λαμβάνει μέρος η ωορρηξία και ενδεχομένως η γονιμοποίηση του ωαρίου αυτού από σπερματοζωάρια που θα το εισχωρήσουν.

Εβδομάδα 4η
H μικροσκοπική μπαλίτσα από κύτταρα, πλέον αποκαλείται επίσημα «έμβρυο» και μεγαλώνει με γοργό ρυθμό. Χαμηλά στις δυο πλευρές του κεφαλιού, το έμβρυο έχει δυο πτυχώσεις που θα γίνουν τα αυτιά. Ο ομφάλιος λώρος, ο πλακούντας και η χορειακή λάχνη, το σύστημα που δίνει τροφή και οξυγόνο στο μωρό δουλεύουν ήδη. Αυτή την εβδομάδα θα επιβεβαιώσεις την εγκυμοσύνη σου. Μπορεί ήδη να έχεις νιώσει κάποια από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης αν και πολλές γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται καμία αλλαγή μέχρι να καθυστερήσει η περίοδός τους. Μόλις επιβεβαιώσεις την εγκυμοσύνη σου μπορείς να κλείσεις το πρώτο ραντεβού με τον γυναικολόγο σου, που όμως θα σε δει γύρω στην 8η εβδομάδα ώστε να μπορέσει να ακούσει και την καρδιά του εμβρύου να χτυπάει στο υπερηχογράφημα.
Το έμβρυο:Μια μπάλα από κύτταρα, το έμβρυο, αρχίζει να μεγαλώνει μέσα στη μήτρα σας και χωρίζεται σε τρία μέρη τα οποία θα σχηματίσουν αργότερα τα όργανα και τους ιστούς.

Υπερασπίσου το παιδί
Οι πρώτες δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι και οι πιο καθοριστικές καθώς τότε αναπτύσσονται όλα τα βασικά όργανα του εμβρύου. Αν είσαι έγκυος και δεν το γνωρίζεις, πιθανόν να βλάψεις το έμβρυο σοβαρά με το τσιγάρο, το αλκοόλ, διάφορα φάρμακα και ακτινογραφίες. Αν υποψιάζεσαι ότι είσαι έγκυος, φρόντισε να το επιβεβαιώσεις το συντομότερο δυνατό. Ακολούθησε αμέσως ένα θρεπτικό διαιτολόγιο και υγιεινές συνήθειες, για να προστατέψεις το έμβρυο σε αυτή την ευαίσθητη φάση της ανάπτυξής του.

                             Τι συμβαίνει στο σώμα σου

• Το στήθος.Η πρώτη αλλαγή που θα διαπιστώσεις στο σώμα σου είναι η διόγκωση των μαστών, γιατί τα οιστρογόνα επιδρούν στους γαλακτοφόρους πόρους. Το στήθος γίνεται υπερευαίσθητο στο άγγιγμα. Η θηλαία άλως, δηλαδή ο δακτύλιος γύρω από τη θηλή, αποκτά προοδευτικά σκουρότερο χρώμα και μεγαλύτερη διάμετρο. Η σκουρότερη θηλαία άλως πιστεύεται ότι είναι ένα οπτικό σήμα για το έμβρυο, ώστε να την εντοπίζει ευκολότερα. Τα μικρά εξογκώματα γύρω από τη θηλή, οι αδένες του Μοντγκόμερυ, αρχίζουν να προεξέχουν. Ο βασικός ρόλος τους είναι να εκκρίνουν μια ελαιώδη ουσία που λιπαίνει και προστατεύει την περιοχή από τυχόν μολύνσεις. Επειδή η ουσία αυτή περιέχει μια άλλη, συναφή με το αμνιακό υγρό, πιστεύεται ότι το νεογνό νιώθει αμέσως οικειότητα με τη θηλή τις πρώτες στιγμές της ζωής του και ενθαρρύνεται να θηλάσει. Είναι προτιμότερο όσο διαρκεί ο θηλασμός να αποφεύγετε να πλένετε τις θηλές με σαπούνι για να μην αλλοιώνεται αυτή η ουσία.

• Η μήτρα και ο τράχηλος
  Από την πρώτη στιγμή της εμφύτευσης του κυήματος, τα τοιχώματα της μήτρας μαλακώνουν και αρχίζουν να διαστέλλονται. Οι μυϊκές ίνες μεγαλώνουν 5 με 10 φορές και αυξάνεται η διάμετρος των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων. Το πρώτο τρίμηνο όμως το μέγεθός της μήτρας δεν αλλάζει σημαντικά. Στην αρχή της εγκυμοσύνης η μήτρα βρίσκεται χαμηλά στη λεκάνη. Καθώς αυξάνεται σε μέγεθος και βάρος πιέζει την ουροδόχο κύστη προκαλώντας τη γνωστή στις εγκύους συχνουρία. Ο τράχηλος μαλακώνει σημαντικά και αποκτά ένα προστατευτικό κάλυμμα από βλέννα, που θα παραμείνει στη θέση του ως τον τοκετό, για να προστατεύει τη μήτρα από την είσοδο βακτηριδίων.

• Η κυκλοφορία του αίματος και η καρδιά
  Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τόσο ο όγκος του αίματος όσο και τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος, αυξάνονται σημαντικά. Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, πάντα χάρη στις ορμόνες, μαλακώνουν και διευρύνονται, ώστε το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα και να τροφοδοτεί το έμβρυο και τα ζωτικά σας όργανα με περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. Από την ένατη εβδομάδα, η καρδιά αυξάνει κατά 40% την ποσότητα του αίματος που εξωθεί ανά λεπτό στη μήτρα, στον πλακούντα και στα ζωτικά σας όργανα. 

• Η αναπνοή και ο μεταβολισμός.Η ορμόνη προγεστερόνη αυξάνει το ρυθμό της αναπνοής. Τώρα εισπνέετε περισσότερο οξυγόνο, για να εφοδιάσετε τους ιστούς σας και το έμβρυο με επιπλέον ποσότητες, και εκπνέετε περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα. Η δραστηριότητα του μεταβολισμού σας αυξάνει κατά 10-25%.

• Το βάρος.Στο σύνολο της εγκυμοσύνης, το μέσο βάρος μιας εγκύου αυξάνεται κατά περίπου 12 κιλά. Από αυτά, το ένα τρίτο, 4,5 κιλά περίπου, αναλογεί στο βάρος του εμβρύου, του πλακούντα και του αμνιακού υγρού. Η μήτρα ζυγίζει 1 κιλό και οι μαστοί 400 γρ. Τα υπόλοιπα 6 κιλά προέρχονται από την κατακράτηση υγρών και την εναπόθεση λίπους στο σώμα. 

Πηγή:www.babyspace.gr

         www.mychild.gr