Θέμα :Tουαλέτα - Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να τα κατεφέρει το παιδί;

Για κάποια παιδιά, είναι πιο εύκολο να περάσουν από την πάνα στην τουαλέτα, στην κατάλληλη ηλικία, ενώ για κάποια άλλα παιδιά ίσως είναι δυσκολότερο, γεγονός που ταλαιπωρεί και αγχώνει πολύ τους γονείς. Ιδιαίτερη δυσκολία συχνά αναφέρουν και οι γονείς των παιδιών με ειδικές ανάγκες, όμως η «κατάκτηση της τουαλέτας» είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο ανάπτυξης του παιδιού, ανεξάρτητα από τη δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπίζει. Αποτελεί δε ένα βήμα προς την ανεξαρτησία και δίνει στα παιδιά αυτοπεποίθηση, ειδικά όταν ετοιμάζονται να ενταχθούν στο σχολείο ή τον παιδικό σταθμό.

Τα παιδιά τυπικής ανάπτυξης είναι συνήθως έτοιμα να περάσουν από την πάνα στην τουαλέτα μεταξύ δύο και τριών ετών. Ωστόσο, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και μόνο εσείς οι γονείς και το ίδιο το παιδί μπορείτε να καθορίσετε το σωστό χρόνο. 

Για να ξεκινήσουμε να εκπαιδεύουμε το παιδί, πρέπει πρώτα να αποφασίσουμε αν είναι έτοιμο. Υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε προτού βάλουμε ένα παιδάκι σε αυτή τη διαδικασία: 

• Να έχει εξεταστεί ιατρικά προκειμένου να έχει διαπιστωθεί τυχόν διαταραχή στην κύστη ή στο έντερο του. Πρέπει το παιδί να είναι οπωσδήποτε υγειές πριν ξεκινήσουμε την εκπαίδευση. 
• Η παρατήρηση είναι πολύ σημαντική. Πρέπει να αναφέρουμε στο γιατρό τυχόν αλλαγές στα ούρα του παιδιού (σύσταση, οσμή, κλπ), καθυστερημένη έναρξη ούρησης, πόνο ή σφίξιμο κατά τη διάρκεια, κλπ. 
• Όταν το δέρμα καλύπτεται από πάνα για μεγάλο διάστημα, μπορεί να κοκκινίσει, να ερεθιστεί και να πονάει. Αυτό μπορεί να κάνει το παιδί να κρατάει τα ούρα του για να μην ερεθιστεί περισσότερο και πονέσει. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τους ερεθισμούς και με την καθαριότητα της πάνας. Τα παιδιά μπορεί να «κρατιούνται» σε περιπτώσεις λερωμένης πάνας και μεγάλων ερεθισμών.
• Αν το παιδί τρομοκρατείται στην ιδέα της κένωσης έξω από την πάνα, τότε αυτό είναι σημάδι πως δεν είναι έτοιμο να ξεκινήσει την εκπαίδευση. Πολλές φορές, όταν τα παιδιά πιέζονται να εκπαιδευτούν στην τουαλέτα, δημιουργείται το αντίθετο αποτέλεσμα, η δυσκοιλιότητα. Επίσης, το παιδί μπορεί να νιώθει πόνο εξαιτίας πολύ σκληρών κοπράνων και γι’ αυτό το λόγο να μη θέλει να προσπαθήσει. Όπως είναι φυσικό, έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος, με την ιδέα του πόνου και του φόβου να κυριαρχούν και να εμποδίζουν το παιδί. Κάποιες φορές, η αλλαγή της διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες τροφές και φρούτα μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τα κόπρανα του παιδιού σας.

Εφόσον έχουν γίνει οι απαραίτητες εξετάσεις και έχουμε αποκλείσει παθολογικές δυσκολίες, τότε υπάρχουν κάποια αναπτυξιακά σημάδια που μπορούν να μας βοηθήσουν να αναγνωρίσουμε πότε το παιδί θα είναι έτοιμο: 

• Κινητικά: Να στηρίζει το κεφάλι του, να μπορεί να καθίσει χωρίς να χάνει την ισορροπία του, να μπορεί να περπατήσει χωρίς βοήθεια, να συμμετέχει/βοηθάει στο να βάλει και να βγάλει τα ρούχα του.
• Γνωστικά: Να μπορεί να αναζητάει και να ψάχνει αγαπημένα αντικείμενα (παιχνίδια), να μιμείται τους γονείς αλλά και άλλους, να μπορεί να παίξει συμβολικό παιχνίδι, να μπορεί να καθίσει απασχολημένο ήσυχα για πέντε λεπτά.
• Γλωσσικά: Να μπορεί να κατανοήσει απλές εντολές και συχνές φράσεις (π.χ. πού είναι η μανούλα;, κλπ), να μπορεί να επικοινωνήσει βασικές του ανάγκες με λέξεις, χειρονομίες ή άλλον τρόπο, να έχει ένα όνομα (που να λέει ή ν’ αντιλαμβάνεται) για τα τσίσα και τα κακά, να μπορεί να πει/δείξει αν το βρακάκι του είναι βρεγμένο ή στεγνό.
• Ειδικά: Να μπορεί να μείνει στεγνό για τουλάχιστον μία ώρα, να γνωρίζει τη χρήση της τουαλέτας ή του γιογιό, να καταλαβαίνει πότε είναι βρεγμένο ή λερωμένο, τα κόπρανα του να είναι σχηματισμένα και στέρεα.  

Μη ξεχνάτε πως όσο καλύτερη είναι η παρατήρηση, τόσο πιο έγκυρα θα είναι τα συμπεράσματά σας για το αν το παιδί σας είναι έτοιμο ή όχι. Αφιερώστε χρόνο σε αυτό και καταγράψτε για κάποιο διάστημα τις παρατηρήσεις, προκειμένου να σιγουρευτείτε. 

Πηγή : Paidorama

Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη και η αντίδραση του εμβρύου!

Σε περίπτωση που χρειάζεστε περαιτέρω απόδειξη για το πόσο επιζήμιος είναι ο καπνός του τσιγάρου για το έμβρυο, δείτε με προσοχή την παρακάτω φωτογραφία. 

Στο πάνω μέρος της απεικονίζεται ένα αγέννητο μωρό, του οποίου η μαμά καπνίζει κατά μέσο όρο 14 τσιγάρα την ημέρα, και οι απέλπιδες αντιδράσεις του στην κοιλιά, όπως φαίνεται στον υπέρηχο. Στη συνέχεια, παρατηρήστε στο κάτω μέρος την ηρεμία και τη γαλήνη του εμβρύου που η μαμά του δεν καπνίζει.

Στη σχετική έρευνα, επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια Lancaster και Durham της Μεγάλης Βρετανίας μελέτησαν, μέσω 4D υπερηχογραφημάτων, 20 έμβρυα ηλικίας 24-36 εβδομάδων και βρήκαν ότι όσα κυοφορούνταν από μαμάδες που καπνίζουν έχουν πολύ πιο υψηλά ποσοστά μορφασμών από το συνηθισμένο. Μάλιστα, το αναμενόμενο είναι να μειώνονται σταδιακά οι εκφράσεις του προσώπου στο έμβρυο, καθώς η εγκυμοσύνη προχωράει.

Κι ενώ οι ειδικοί που ασχολήθηκαν με αυτή την πιλοτική έρευνα αναγνωρίζουν ότι απαιτείται πιο εκτεταμένη μελέτη σε μεγαλύτερο δείγμα εμβρύων, εκφράζουν την πεποίθηση ότι τα μωρά που κυοφορούνται από καπνίστριες είναι πιθανό να έχουν καθυστερημένη ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού τους συστήματος. Επιπλέον, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα σε περίοδο εγκυμοσύνης είναι ικανό να προκαλέσει ακόμα και την καθυστερημένη ανάπτυξη της γλωσσικής ικανότητας του βρέφους.  

Πηγή : imommy.gr

"Μαμά τι γίνεται εκεί πάνω;" Μιλάμε για τον θάνατο.

Μαμά τι γίνεται εκεί πάνω;

Απώλεια.

Ερχόμαστε σε επαφή μαζί της από τη στιγμή που γεννιόμαστε εγκαταλείποντας την ασφάλεια της μήτρας και την παροχή τροφής και αέρα μέσω του ομφάλιου λώρου.  Αυτό μας οδηγεί στη ζωή.

Θάνατος. 

Ίσως η πιο τραγική απώλεια. Μια λέξη που φοβόμαστε να προφέρουμε και στο άκουσμα της, ‘φτύνουμε τον κόρφο μας’ ψιθυρίζοντας ‘μακρυά από εμάς’. Είτε πρόκειται για κατοικίδιο ζώο είτε για άνθρωπο χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως «έφυγε», «χάσαμε», «μας άφησε» για να περιγράψουμε την πραγματικότητα του θανάτου. Με αυτό τον τρόπο προσπαθούμε να ξορκίσουμε το άγχος που ο θάνατος επιφέρει. Παρηγορούμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας με εκφράσεις όπως «βρίσκεται σε ένα καλύτερο τόπο», ή «τον πήρε ο Θεός». Επιλέγουμε ακόμα και τη χλωμάδα του θανάτου να την αρνηθούμε μακιγιάροντας τον πεθαμένο.  Έτσι πολλές φορές γινόμαστε μάρτυρες του παράδοξου: «Ένας νεκρός να έχει πιο ροδαλά μάγουλα απ΄ότι οι ζωντανοί.»

Τι γίνεται όμως στη ψυχή και το μυαλό των παιδιών σε σχέση με το θάνατο; Που βρίσκονται αυτά; Τον προηγούμενο αιώνα μέρος του τελετουργικού της ταφής ήταν η συνοδεία της νεκρικής πομπής με παιδιά ντυμένα παπαδάκια. Κυκλοφορούσαν ελεύθερα παίζοντας γύρω από το φέρετρο ενώ σε κάποιες περιπτώσεις δεν και έλειπαν και οι αναμνηστικές φωτογραφίες γύρω από το ανοιχτό φέρετρο. Τα παιδιά ζούσαν σε ένα κλίμα αποδοχής του θανάτου όπου όχι μόνο η οικογένεια αλλά και η ευρύτερη κοινωνία συμμετείχε υποστηρικτικά για την οικογένεια που πενθούσε.

Πως φτάσαμε άραγε στις σημερινές επιλογές που τα αποκλείουν από τις επισκέψεις στα νοσοκομεία, τα τελετουργικά της κηδείας ή και της ταφής και την παραπληροφόρηση γύρω από το θάνατο; Πως φτάσαμε να αρνούμαστε την πραγματικότητα και την αλήθεια στα παιδιά και τους στερούμε το δικαίωμα να πουν το τελευταίο αντίο σε σημαντικές για αυτά σχέσεις;

Ίσως, είναι απόρροια του γρήγορου και ‘μοντέρνου’ τρόπου ζωής.  Νοσοκομεία, νεκροτομείο, νεκροταφείο, που δεν δίνει τη δυνατότητα στους οικείους να αποχαιρετήσουν τον άνθρωπο τους. Ζούμε στην εποχή που δίνει έμφαση στο αποτέλεσμα και όχι στην διαδικασία. Αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά, ναρκωτικά, αλκοόλ πήραν άσκεφτα τη θέση των καταθέσεων ψυχής, της βίωσης του πόνου, των δακρύων. Ίσως στην εποχή των πλαστικών επεμβάσεων να μην υπάρχει χώρος και χρόνος για ‘ασχήμιες’ όπως τα γηρατειά και ο θάνατος και στις ‘ενοχλητικές’ ερωτήσεις των παιδιών γύρω από αυτά τα θέματα.

Επιλέγουμε έναν υποτιθέμενα εύκολο τρόπο, ‘ξεπετώντας’ άθελα μας τα παιδιά, αναμασώντας πιθανόν απαντήσεις που  ούτε εμείς πιστέψαμε όταν μας δόθηκαν και μάλλον περισσότερες σύγχυση και απορίες φέρνουν.

Τα παιδιά δυσκολεύονται να κατανοήσουν το θάνατο.  Ζητούν απαντήσεις που πολλές φορές είτε δεν έχουμε είτε στην προσπάθεια να τα ‘προστατεύουμε’ από τον πόνο , τις παραποιούμε.

Ας δούμε κάποιες δημοφιλείς απαντήσεις αλλά και το πώς τα παιδιά αισθάνονται στο άκουσμα τους:

    «Κοιμήθηκε ή κοιμάται». Μια απάντηση που στα παιδιά μπορεί να δημιουργήσει μεγάλο φόβο για να πάνε για ύπνο.

   «Έφυγε ή πήγε ταξίδι» Αυτή η απάντηση μπορεί να δημιουργήσει την προσμονής της επιστροφής γεμίζοντας τα με άγχος  και φόβο ότι και κάποιος άλλος αγαπημένος τους δεν θα επιστρέψει π.χ από τη δουλειά του ή ένα πραγματικό ταξίδι.

    «Είναι χαρούμενος στον ουρανό ή τον παράδεισο» Αυτό είναι ένα διπλό μήνυμα για τα παιδιά. Αφού αυτός που πέθανε είναι κάπου αλλού χαρούμενος τότε γιατί αυτοί που είναι γύρω του κλαίνε;

    «Ήταν θέλημα Θεού/ Τον πήρε ο Θεός» Αυτή η απάντηση μπορεί να δημιουργήσει έναν έντονο φόβο στα παιδιά ότι σύντομα ο Θεός μπορεί να επιλέξει να πάρει τα ίδια ή κάποιον άλλο αγαπημένο τους. Ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά να παραμείνουν μόνιμα θυμωμένα με έναν «τέτοιο» Θεό.

  «Έγινε αστεράκι στον ουρανό» Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις παιδιών που έχουν αυτοκτονήσει προκειμένου να γίνουν και αυτά ‘αστεράκια’ και να συναντήσουν τον αγαπημένο τους. Θυμηθείτε, τα παιδιά μας πιστεύουν. 

  «Σιωπή» Μένοντας σιωπηλοί γύρω από το θέμα του θανάτου δίνουμε στο παιδί την εντύπωση ότι πρόκειται για κάτι κακό και απαγορευμένο που δεν πρέπει να μιλάμε για αυτό. Μια τέτοια είδους αντιμετώπιση μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την ψυχική υγεία και ισορροπία του παιδιού.

Που πάνε λοιπόν οι νεκροί; Τι μπορώ να πω στο παιδί μου;

     Πρώτα απ΄όλα ξεκαθαρίζουμε στο παιδί ότι το σώμα παύει να ζει. Δεν αισθάνεται, δεν πονά δεν πεινά , δεν διψά, δεν έχει ανάγκες. Το παιδί ανακουφίζεται με την ιδέα ότι το σώμα δεν υποφέρει.

     Aνάλογα με την ηλικία, το χαρακτήρα και την ωριμότητα του παιδιού μπορούμε να εισαγάγουμε έννοιες όπως ψυχή ή πνεύμα. Μπορούμε φυσικά να εισάγουμε και την έννοια πίστης αν μέσα στο περιβάλλον του σπιτιού μας, μια τέτοια έννοια είναι ενεργή. (Αν π.χ πηγαίνουμε κάθε Κυριακή στην εκκλησία, αν τηρούμε το μυστήριο της Θείας Κοινωνίας κ.ο.κ) 

     Μπορούμε να καταθέσουμε τις δικές μας απόψεις για τη μετά θάνατο ζωή, δίνοντας όμως έμφαση ότι αυτό είναι η δική μας και μόνο άποψη την οποία το παιδί μπορεί αν θέλει να απορρίψει ή να υιοθετήσει.

     Τέλος, καλό είναι να θυμόμαστε ότι η συζήτηση για το θάνατο και την μετά θάνατο ζωή είναι μια συζήτηση που θα επαναληφθεί αρκετές φορές και καθώς το παιδί θα μεγαλώνει και θα γνωρίζει νέες εμπειρίες και ερεθίσματα θα φτάσει τελικά να  διαμορφώσει τη δική του θεωρία γύρω από αυτά τα θέματα. Το μόνο που χρειάζεται από εμάς ως γονείς είναι ένα ασφαλές περιβάλλον να ξεδιπλώνει τα συναισθήματα του και το κουράγιο μας να του λέμε την αλήθεια.

Δημήτρης Κουτζαμάνης

Life coacher

Μαθήματα Ζωής

Πηγή : http://nancypsimenatos.blogspot.gr

Gianna Jessen : Επιζήσασα απο έκτρωση!

Η Gianna Jessen, αν όλα πήγαιναν όπως είχαν σχεδιάσει οι γιατροί και οι βιολογικοί της γονείς, σήμερα δεν θα ζούσε. Είχαν αποφασίσει να υποβάλλουν σε έκτρωση το έμβρυο στο οποίο θα μεγάλωνε η Gianna. Ωστόσο, κάτι δεν πήγε καλά και η Gianna επέζησε. 

Σήμερα, ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο και με τους λόγους που εκπονεί, λόγους όπως αυτόν που θα παρακολουθήσετε, μεταδίδει το μήνυμα ότι η έκτρωση είναι λάθος. Επιθυμία της είναι να αποτρέψει τις γυναίκες και τις περισσότερες φορές και τους άνδρες που εξαναγκάζουν τις γυναίκες σε άμβλωση, να μην μπουν στην διαδικασία αυτή.

Επίσης, σκοπός των ομιλιών της, αλλά και της συγκεκριμένης ανάρτησης δεν είναι να κάνει τις εκατομμύρια γυναίκες που υπέβαλαν το έμβρυο τους σε έκτρωση να νιώσουν άσχημα για την πράξη τους, αλλά να αντιληφθούν το λάθος τους και να μην το επαναλάβουν.
Η παραδοχή μιας λάθος πράξης και η συγχώρεση είναι αρετές.
Κανείς δεν είναι τέλειος, όλοι κάνουν λάθη, ακόμα και αυτό το λάθος που έχει να κάνει με την απόφαση να στερηθεί μια ζωή. Το κακό ξεκινάει από τη στιγμή που δεν αντιλαμβανόμαστε ή δεν θέλουμε να καταλάβουμε το λάθος που κάναμε και το επαναλαμβάνουμε. Αναμφίβολα το θέμα της έκτρωσης είναι ένα άκρως λεπτό θέμα.

Πηγή : trellogiannis.blogspot.gr

Αιτίες της «καθυστέρησης» λόγου στο Παιδί ,από την Λογοθεραπεύτρια κα Μπαντανά!

Κλείνοντας τον πρώτο χρόνο ζωής του, ένα παιδί ήδη κατανοεί αρκετές λεξούλες και νοήματα. Μπαίνοντας στο δεύτερο έτος, μεταξύ του 12ου και του 15ου μήνα ζωής (κάποιες φορές φτάνει και στον 18ο), το παιδί ξεκινά να λέει τις πρώτες του λεξούλες με νόημα!

Οι γονείς, συνήθως προσδοκούν ανυπόμονα το στάδιο-σταθμό στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού τους, κατά το οποίο ενεργοποιείται ο εκφραστικός λόγος. Κι όμως το παιδί στο στάδιο αυτό δεν κάνει τίποτα περισσότερο από το να ‘ντύνει’ με συγκεκριμένες ακολουθίες ήχων, έννοιες τις οποίες ήδη γνωρίζει!

Τί γίνεται όμως όταν το παιδάκι σας είναι 2 ετών και ακόμη δεν μιλάει; Λέει μερικές λεξούλες αλλά συγκριτικά με τους συνομηλίκους του θεωρείται ότι είναι πολύ πίσω; Θυμάστε ότι η αδερφή του στην ηλικία του μπορούσε να συντάξει ολόκληρες προτάσεις..

Σε τέτοιες περιπτώσεις οι γονείς συνήθως διστάζουν να επικοινωνήσουν με κάποιον ειδικό για να λάβουν μια επιστημονική άποψη πάνω σε αυτό που τους απασχολεί, εκτός και αν έχουν παρατηρήσει και άλλους αναπτυξιακούς τομείς, στους οποίους το παιδί έχει σημειώσει μια μικρή καθυστέρηση. Θα μπορέσετε, όμως, να διαπιστώσετε αν ο λόγος και η ομιλία του παιδιού σας αναπτύσσεται σωστά αν γνωρίζετε τι είναι «φυσιολογικό» και τι όχι στην ανάπτυξη του λόγου και της ομιλίας.

Είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε νωρίς με τον γιατρό, που παρακολουθεί το παιδί, τους προβληματισμούς σας σχετικά με την ομιλία και το λόγο του ή και άλλους τομείς. Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο στην αρχή να πούμε αν κάποιο παιδάκι δεν μιλάει λόγω ανωριμότητας ή άλλου προβλήματος, που χρήζει θεραπείας.

Πότε μιλάμε για καθυστέρηση λόγου;

Μιλάμε για καθυστέρηση λόγου όταν το παιδί σας πλησιάζει την ηλικία των 3 ετών και:

• Επικοινωνεί μόνο με νοήματα (δείχνει αυτό που θέλει)
• Λέει μόνο συλλαβές ή λέξεις όπως μαμά, μπαμπά, παππού, γιαγιά, νερό (λεξιλόγιο < 10)
• Δυσκολεύεται να μιμηθεί λεξούλες που του λέμε
• Ο λόγος του είναι ακατανόητος από το κοινωνικό περιβάλλον
• Δεν ακολουθεί εντολές ή οδηγίες (π.χ. Φέρε τα παπούτσια σου)
• Δεν κάνει συνδυασμούς λέξεων (π.χ. φράσεις: μαμά βόλτα, μικρές προτάσεις: μαμά τρώει μήλο)
• Δεν αναγνωρίζει τα βασικά χρώματα (μπλε, κόκκινο, κίτρινο)
• Δεν απαντά σε ερωτήσεις τύπου «ΝΑΙ/ ΟΧΙ»
• Βέβαια μπορεί να γνωρίζει και να δείχνει μέρη του σώματός του, τα ρούχα του, κάποια φρούτα και παιχνίδια, αλλά δεν τα κατονομάζει

Αιτίες της καθυστέρησης του λόγου

Τα προβλήματα ακοής συνδέονται άμεσα με την ανάπτυξη της ομιλίας. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να εξετάζεται άμεσα η ακοή του παιδιού όταν υπάρχουν υπόνοιες καθυστέρησης ομιλίας.

Το στερημένο από ερεθίσματα οικογενειακό περιβάλλον δλδ. το παιδί δεν έχει τα ερεθίσματα που αντιστοιχούν στην ηλικία του (οι γονείς του ενδέχεται να μην του μιλάνε καθόλου).

Κάποια γενικότερη νοητική μειονεξία ίσως προερχόμενη από κάποιο σύνδρομο ή Διάχυτη Αναπτυξιακή Διαταραχή πιθανότατα να προκαλέσει καθυστέρηση στην ανάπτυξη του λόγου και της ομιλίας του παιδιού.

Μπαντανά Μαρίκα- Λογοθεραπεύτρια

Κέντρο Παιδιού Εφήβου Οικογένειας – Τηλ. 2130367239 / 6944207307

Πηγή : babyradio.gr

Σπιτικά ροφήματα για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο ΑΜΕΣΑ!!!

Ο πονόλαιμος είναι μια από τις πιο ενοχλητικές παθήσεις, μικρού κινδύνου, χειμώνα-καλοκαίρι. Οι καλές μέρες και ο ήλιος ξεγελούν και η ψύχρα το βραδάκι παράλληλα με τις ιώσεις φέρνουν το συνάχι, το κρυολόγημα και τον πονόλαιμο. Σημαντικό είναι να δράσετε αμέσως, μόλις αρχίσουν τα πρώτα ενοχλήματα. Υπάρχουν διάφορα σιρόπια και παστίλιες που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο για να τους καταπολεμήσετε, υπάρχουν όμως και κάποιες πιο οικονομικές και φυσικές συνταγές της μαμάς «φύσης», οι οποίες μπορούν να απομακρύνουν τον πόνο.

Ρόφημα κανέλας

Διαλύετε 2 κουταλάκια μέλι κατά προτίμηση ευκαλύπτου μέσα σε ένα ποτήρι με βραστό νερό, προσθέτετε 2-3 κουταλάκια κανέλα και τέλος τρίβετε λίγο πιπέρι. Ανακατέψτε το μείγμα σας αρκετά καλά και είναι έτοιμο. Πιείτε το «τσάι» που φτιάξατε και αμέσως ο πόνος θα ηρεμήσει.

Χυμός λεμονιού

Σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ρίχνετε ένα κουταλάκι από χυμό φρέσκου λεμονιού και το αναμιγνύετε με μία κουταλιά μέλι. Μόλις το ανακατέψετε καλά , το μείγμα σας είναι έτοιμο για γαργάρες. Δοκιμάστε να κάνετε 3 με 4 φορές την ημέρα γαργάρες με τη συγκεκριμένη συνταγή και θα ανακουφιστείτε γρήγορα από τον πονόλαιμο.

Μηλόξυδο

Μην ξεχνάτε, πως το μηλόξυδο έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και ανακουφίζει από τον πόνο. Ρίξτε λίγο μηλόξυδο μέσα στο τσάι σας και πιείτε το. Επίσης, μπορείτε να κάνετε γαργάρες διαλύοντας ένα κουταλάκι μηλόξυδο μέσα σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό.

Πηγή :  www.queen.gr

Σπιτική συνταγή για το άσθμα και την βρογχίτιδα!!!

Ορισμένες από τις πιο κοινές και συνηθισμένες παθήσεις είναι οι διαφορετικές πνευμονικές παθήσεις, όπως το άσθμα, οι διάφοροι τύποι βήχα και η βρογχίτιδα: ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με αυτές.
Το κάπνισμα, οι λοιμώξεις και οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν ένα συγκεκριμένο τύπο πνευμονικής πάθησης ή διαταραχής. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μία εύκολη συνταγή για μία δημοφιλή παραδοσιακή θεραπεία, που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα με τους πνεύμονες και αν έχετε, ειδικότερα το άσθμα, τόσο το βρογχικό όσο και το καρδιακό.

Οι γιαγιάδες μας ετοίμαζαν τις προηγούμενες δεκαετίες αυτή τη φυσική θεραπεία για να θεραπεύσουν τις παθήσεις αυτής της μορφής – η θεραπευτική της αποτελεσματικότητα είναι πολύ σημαντική!

Συστατικά:

2 φλιτζάνια Καθαρό Σιρόπι Σφενδάμου ή μισό κιλό καστανής ζάχαρης.
Μισό κιλό κόκκινα ή μωβ κρεμμύδια.
6 φλιτζάνια/ 1,5 λίτρο νερού.
2 λεμόνια μετρίου μεγέθους
7 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι

Προετοιμασία

Τοποθετήστε το καθαρό σιρόπι σφενδάμου και προθερμάνετέ το σε μέτρια φωτιά (Εάν χρησιμοποιήσετε καστανή ζάχαρη – πάρτε ένα μεγάλο τηγάνι και προθερμάνετε την καστανή ζάχαρη σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε συνέχεια μέχρις ότου να «πετύχετε» ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα). Στη συνέχεια, προσθέστε τα κρεμμύδια που έχετε ψιλοκόψει προηγουμένως, ζεστάνετε για μερικά λεπτά, και προσθέστε το νερό.

Βράστε το μίγμα σε μέτρια φωτιά ούτως ώστε το νερό να πέσει περισσότερο από ένα τρίτο. Αφήστε το για λίγο να κρυώσει. Στο μεταξύ, στύψτε χυμό από λεμόνια, και αφήστε τον χυμό λεμονιού στην άκρη. Προσθέστε το μέλι και το χυμό λεμονιού στο μίγμα, και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το για ένα βράδυ, και το πρωί στραγγίξτε το υγρό και διατηρήστε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι.

Πώς να το καταναλώσετε

Καταναλώστε μία κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα. Όταν τελειώσει, μπορείτε να φτιάξετε ακόμη μία δόση. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία μέχρι οι πνεύμονες σας να γιατρευτούν. Τα παιδιά θα πρέπει να πίνουν μία κουταλιά του γλυκού/τσαγιού πριν από κάθε γεύμα.

Πηγή : http://enallaktikidrasi.com/

Μην δημοσιεύετε τίποτα για το παιδί σας στο Facebook!

Μια συνηθισμένη εικόνα στο Facebook: Η φωτογραφία του παιδιού σας στο κολυμβητήριο, με την ταμπέλα του κολυμβητηρίου εμφανέστατη, δικό σας σχόλιο «Όλοι εδώ για να θαυμάσουμε τον Γιαννάκη!» και 50 likes από κάτω, κάποια από άτομα που δεν γνωρίζετε καν. Δίπλα στην φωτογραφία αυτή, στο άλμπουμ των φωτογραφιών σας στο Facebook, δεκάδες ακόμα φωτογραφίες του Γιαννάκη, από παραλίες της Κεφαλοννιάς, από την πρώτη μέρα έξω από το σχολείο, από την βάφτισή του και 1-2 φωτογραφίες σε πιο «ιδιαίτερες» στιγμές, π.χ. με τον Γιαννάκη να κοιμάται μόνο με το σλιπάκι του. Επίσης με likes από άτομα που δεν γνωρίζετε.

Η επιθυμία των γονιών να απαθανατίζουν κάθε στιγμή του παιδιού τους είναι απολύτως κατανοητή και θεμιτή. Εξίσου κατανοητοί, όμως, είναι και οι όροι χρήσης του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου διαδικτυακού μέσου στο οποίο μπορεί κανείς να «ανεβάζει» φωτογραφίες, σύμφωνα με τους οποίους «Ό,ΤΙ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ, ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ». Κοινώς, οτιδήποτε ποστάρετε δεν μπορείτε ποτέ να διαγράψετε οριστικά, ενώ ταυτόχρονα δίνετε το δικαίωμα στο μέσο (εν προκειμένω στο Facebook) να το χρησιμοποιήσει κατά το δοκούν.

«Καμία φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτο!»

Σε πρόσφατη ομιλία του με θέμα την προστασία των παιδιών στο διαδίκτυο, ο Ταξίαρχος – Διευθυντής του τμήματος Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, κ. Μάνος Σφακιανάκης, έδωσε στους γονείς την πιο σαφή οδηγία «Καμία φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτυο!».

Ο κ. Σφακιανάκης αναφέρθηκε σε ουκ ολίγα περιστατικά παιδιών στην Ελλάδα, τα οποία βρέθηκαν σε πολύ δύσκολη θέση όταν φωτογραφίες τους «πειράχτηκαν» μέσω φωτομοντάζ και διέρρευσαν στο σχολικό τους περιβάλλον, παρουσιάζοντας π.χ. το πρόσωπο του παιδιού με το σώμα κάποιας πορνοστάρ. Και δεν είναι η ίδια η φωτογραφία που θα ενοχλήσει το παιδί, όσο ο αδιάκοπος χλευασμός των συμμαθητών του ή, ακόμα χειρότερα, το bullying που θα ακολουθήσει.

Γιατί, λοιπόν, να ρισκάρετε να υποβάλλετε το παιδί σας σε αυτή την διαδικασία κάποια στιγμή στην ζωή του; Γιατί να παρέχετε στο διαδίκτυο ψηφιακά δεδομένα του παιδιού σας, τα οποία θα διευκολύνουν αλγορίθμους να ενημερώνονται για εκείνο με την πάροδο του χρόνου; Γιατί να αποκλείσετε κάθε πιθανή ελπίδα του παιδιού σας να ζήσει με απόλυτη ανωνυμία στο μέλλον;

Και δεν είναι μόνο οι φωτογραφίες που μπορεί να βάλουν τα παιδιά σας σε κίνδυνο. Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, Victoria Nash, υπάρχουν δύο πράγματα που οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν: Το ένα είναι πληροφορίες για τα παιδιά που δημοσιεύουν, όπως π.χ. η ημερομηνία και το τόπος γέννησής τους, το πού ζουν και πού πηγαίνουν σχολείο, καθώς τις πληροφορίες αυτές μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος προκειμένου να τους κλέψει την ηλεκτρονική ταυτότητα (να φτιάξει, δηλαδή, ένα προφίλ στο Facebook με αυτά ακριβώς τα στοιχεία). Το δεύτερο έχει να κάνει με την συγκατάθεση του παιδιού: Τι από αυτά που ποστάρετε θα θέλει το παιδί σας να δει δημοσιευμένο όταν μεγαλώσει; Και κυρίως, τι κόστος μπορεί να έχει αυτό για την πορεία της ζωής του (π.χ. δεν ξέρετε πώς μία φωτογραφία του παιδιού με κάποιο πολιτικό μήνυμα μπορεί να επηρεάσει με κάποιον τρόπο τη μελλοντική του καριέρα).

Τι πρέπει να κάνετε από εδώ και στο εξής

(χαρακτηριστική φωτογραφία παιδιών που δεν θα πρέπει να "ανεβαίνει" στο διαδίκτυο)

Τόσο ο κ. Σφακιανάκης όσο και η δρ. Nash συμφωνούν στο ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την ψηφιακή ταυτότητα του παιδιού σας είναι να μην ποστάρετε ποτέ απολύτως τίποτα για εκείνο. Κάποιοι γονείς θεωρούν ότι λαμβάνουν ένα «μέτρο προστασίας» ποστάροντας φωτογραφίες των παιδιών τους χωρίς να αναγράφουν πουθενά τα ονόματά τους –οι φωτογραφίες, όμως, θα παραμείνουν για πάντα εκεί, διαθέσιμες προς όλους.

Δεν αποκλείεται στο μέλλον, λένε οι ειδικοί, μία φωτογραφία του παιδιού σας που ποστάρατε όταν είναι 4 ετών, να συνδεθεί με κάποια που θα ποστάρει ένας φίλος του όταν θα είναι 10 ετών, και στην συνέχεια με κάποιο επαγγελματικό προφίλ που μπορεί να έχει το παιδί σας ως ενήλικας και έτσι να δημιουργηθεί ένα πλήρες ψηφιακό αρχείο του παιδιού, πάνω στο οποίο δεν θα μπορεί να έχει κανέναν έλεγχο! Μπορεί τώρα να ακούγεται ασήμαντο, αν το καλοσκεφτείτε, όμως, το γεγονός ότι ο καθένας θα μπορεί να έχει πληροφορίες για ολόκληρη την ζωή του παιδιού σας, τις οποίες θα διαχειρίζεται όπως θέλει, είναι τουλάχιστον τρομακτικό.

Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε ήδη ποστάρει φωτογραφίες των παιδιών σας στο Facebook ή στο Instagram; Να σας πούμε, καταρχάς, τι δεν μπορείτε να κάνετε: Να τις πάρετε πίσω. Όπως ανάφερε στην ομιλία του ο κ. Σφακιανάκης, για να μπορέσει μία κοπέλα από την Ιρλανδία να διεκδικήσει ολόκληρο το ψηφιακό της αρχείο, αφού απενεργοποίησε το προφίλ της στο Facebook, χρειάστηκε να καταφύγει σε πολυετή δικαστικό αγώνα με το μέσο. Τι κέρδισε στο τέλος; Ένα CD με τις φωτογραφίες της (αντίγραφα των οποίων προφανώς και έχει κρατήσει το Facebook).

Αυτό, λοιπόν, που μπορείτε να κάνετε είναι να μην ξαναποστάρετε ποτέ καμία φωτογραφία των παιδιών σας, σε κανένα διαδικτυακό μέσο.

Όσο για τις φωτογραφίες που έχετε ήδη ποστάρει εσείς, μπορείτε να τις διαγράψετε (αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ήδη αποθηκευτεί στα αρχεία του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου). Τις φωτογραφίες που έχουν ποστάρει άλλοι με εσάς (και τα παιδιά) να έχετε γίνει tag μπορείτε να τις κρύψετε από το Χρονολόγιό σας, όμως όχι να τις διαγράψετε –μόνο αυτός που την πόσταρε μπορεί να το κάνει.

Από εκεί και πέρα, στις ρυθμίσεις ασφαλείας του μέσου (π.χ. του Facebook) επιλέξτε αφενός τις φωτογραφίες σας να βλέπουν μόνο οι Φίλοι σας (ούτε καν οι Φίλοι των Φίλων) και επιλέξτε να ενημερώνεστε κάθε φορά που κάποιος σας κάνει tag σε μία φωτογραφία, προκειμένου να την εγκρίνετε πριν δημοσιευτεί –αν είναι και τα παιδιά σας στην φωτογραφία αυτήν, το δικό σας όνομα θα είναι αυτό που πιθανότατα θα γίνει tagged.

Τέλος, ενημερώστε κάθε φίλο και γνωστό σας ότι δεν θέλετε επ'ουδενί να ποστάρουν καμία φωτογραφία ή πληροφορία, στην οποία εμφανίζεται ή αναφέρεται το παιδί σας.

Σε περίπτωση που ανησυχείτε ή είστε βέβαιοι ότι φωτογραφίες του παιδιού σας χρησιμοποιούνται από άλλους, χωρίς την δική σας συγκατάθεση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε στο Cyber Alert, την εφαρμογή για επικοινωνία με την Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος σε Πραγματικό Χρόνο –μάθετε περισσότερα εδώ- ή απευθείας στο τηλέφωνο της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος στα 210-6476464, 210-6476000.

Πηγή:mama365.gr

Σεξ στην εγκυμοσύνη: Δες 3 στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις άφοβα

'Το να κάνεις σεξ στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό όχι μόνο για την οικιότητα που δημιουργεί στο ζευγάρι, αλλά και επειδή με το σεξ απελευθερώνεται μία ορμόνη, η οξυτοκίνη, η οποία βοηθάει στο βαθύ δέσιμο του ζευγαριού μέσω της επαφής', δηλώνει η γνωστή σεξολόγος Κατ Βαν Κερκ.

Επίσης η οξυτοκίνη βοηθάει στο να δημιουργηθεί καλύτερο περιβάλλον για την εξέλιξη της εγκυμοσύνης, ενώ οι ειδικοί τονίζουν πως το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ πιο απολαυστικό.

Με τις παρακάτω στάσεις θα καταφέρεις να απολαύσεις το σεξ χωρίς να δυσκολεύεσαι από την κοιλίτσα αλλά χωρίς να αγχωθείς μην τυχόν πιέσεις το μωράκι. Πριν ωστόσο τις δοκιμάσεις, καλό θα είναι να ρωτήσεις το γυναικολόγο σου γιατί κάθε γυναικα και κάθε εγκυμοσύνη έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες.

Στο πλάι

Γιατί είναι καλή: Δεν επιτρέπει στο πέος να πάει πολύ βαθιά, κάτι που μπορεί να είναι ένα ζήτημα καθώς ο τράχηλος είναι πιο ευαίσθητος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης η συγκεκριμένη στάση, παίρνει την πίεση της κοιλιάς και της πυέλου. Δημιουργεί την ευκαιρία στον άνδρα να έχει πρόσβαση στο στήθος σου πιο εύκολα.

Βασίλισσα και βασιλιάς

Γιατί είναι καλή στάση: Η γυναίκα μπορεί απλά να κάθεται, ενώ ο άνδρας σπρώχνει και κάνει όλη τη δουλειά. Είναι υπέροχο για την εγκυμοσύνη, επειδή έχει τον έλεγχο του βάθους και της ταχύτητας.

 

Η στάση της τεμπέλας

Γιατί είναι καλή στάση: "Η θέση αυτή δημιουργεί λίγη δουλειά για τους δύο εταίρους, επειδή και οι δύο έχουν το ίδιο βάρος που διανέμεται στις πλάτες τους και έτσι ελέγχουν τη διείσδυση εύκολα. Η γυναίκα μπορεί να μετατοπίσει τους γοφούς της σε μια άνετη θέση, ενώ μπορεί με τα χέρια της  να έχει πρόσβαση στην κλειτορίδα της.

 

Πηγή:faysbook

Η Εγκυμοσύνη το Φθινόπωρο! Υπέρ & Κατά!!!

Για όλες τις μανούλες που είναι εγκυούλες αυτή την εποχή.Το Φθινόπωρο είναι η εποχή των αλλαγών και είστε έτοιμες να υποβληθείτε σε ένα σωρό από αυτές. Μόλις μάθατε ότι είστε έγκυος! Η θερμοκρασία μπορεί να πέφτει, αλλά ο ενθουσιασμός σας είναι μεγάλος με τα νέα της εγκυμοσύνης σας. Απολαύστε την φθινοπωρινή αυτή περίοδο και δείτε πιο κάτω τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της εγκυμοσύνης το φθινόπωρο. 

Υπέρ: Μπορείτε να μοιραστείτε τα νέα της εγκυμοσύνης σας κατά τη διάρκεια των εορτών.
Η οικογένεια και οι φίλοι σας θα ενθουσιαστούν με τα καλά αυτά νέα και αν μπορέσετε να το κρατήσετε μυστικό, θα είναι υπέροχο να ανακοινώσετε τον ερχομό του μωρού σας, την περίοδο των εορτών, χαρίζοντας στην Μητέρα σας μία κούπα με την επιγραφή: «στην Καλύτερη Γιαγιά του κόσμου», και στον Πατέρα σας το μπλουζάκι της αγαπημένης του ομάδας με τη λέξη «Παππούς»! Μπορείτε επίσης σε μία συγκέντρωση με τους φίλους σας, να παρουσιάσετε μία πιατέλα με γλυκά ή κουλουράκια που θα διακοσμήσετε αναλόγως με μπλε ή ροζ χρώμα.

 Κατά: Θα είστε επιρρεπείς σε γλιστρήματα. Η κοιλιά σας που συνεχώς θα αυξάνεται, θα αλλάξει την ισορροπία του σώματος την ίδια εποχή που θα αρχίσουν οι βροχές και ίσως το χιόνι. Προσέξτε πολύ μην τρέχετε στο δρόμο και όταν το θερμόμετρο δείξει κάτω από το μηδέν, προσέξτε τον πάγο. Μην ντραπείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός συναδέλφου να σας συνοδεύσει μέχρι το αυτοκίνητό σας μετά τη δουλειά. Αφήστε τις εξωτερικές δουλειές στο σύντροφό σας και αν δεν έχετε ένα ζευγάρι μπότες που δεν γλιστρούν, τώρα είναι ο καιρός να τις αγοράσετε. 

Υπέρ: Θα έχετε μία φυσική προστασία από το κρύο του χειμώνα. Μάλλον θα αργήσετε να φορέσετε το βαρύ παλτό σας αυτό το χειμώνα. Και αυτό χάρη στην ανάπτυξη των ορμονών και στα πρόσθετα κιλά της εγκυμοσύνης. Οι μέλλουσες μανούλες ζεσταίνονται τώρα περισσότερο. Φορέστε άνετα ρούχα εγκυμοσύνης, μπλούζες και πουκάμισα με κοντό μανίκι, ελαφριά παντελόνια για λίγους ακόμη μήνες και μην εκπλαγείτε αν αρχίσετε να κλωτσάτε τη νύκτα το πάπλωμα! 

Κατά: Θα είστε έγκυος την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι τώρα αδύναμο. Γι’ αυτό θα είστε ευαίσθητες στο κρυολόγημα ή τη γρίπη. Μιλήστε με το γιατρό σας για να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης, όσο πιο σύντομα σας το επιτρέψει.Μην ξεχνάτε να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι μετά την τουαλέτα και να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια ή τζελ αντιβακτηριδιακό κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με βρώμικες επιφάνειες όπως το καρότσι του supermarket ή το πληκτρολόγιο του ΑΤΜ.

 Υπέρ: Τα μεγαλύτερα παιδιά σας θα είναι στο σχολείο, όταν χρειάζεστε πραγματικά ένα διάλειμμα. Η διαχείριση του χρόνου των παιδιών, στις καλοκαιρινές διακοπές, είναι ασφαλώς ένας πονοκέφαλος για κάθε μητέρα, ακόμη και αν δεν είναι έγκυος. Ευτυχώς δεν θα είστε υποχρεωμένες τώρα να συντονίσετε τις εξορμήσεις στην παραλία ή το κάμπινγκ της οικογένειας το Σαββατοκύριακο, ενώ έχετε να παλέψετε με την πρωινή αδιαθεσία. Με τα μεγάλα παιδιά στο σχολείο, θα είστε ελεύθερες να επικεντρωθείτε στην εγκυμοσύνη σας και τον ερχομό της καινούργιας ζωούλας στην οικογένεια, και δεν πειράζει αν πιάσετε τον εαυτό σας να ονειρεύεται στο γραφείο σας, μεταξύ δύο συναντήσεων! Και όταν γεννηθεί το μωρό σας, τα μεγαλύτερα παιδιά θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν.

 Κατά: Θα χρειαστείτε να προσθέσετε ένα μεγαλύτερο παλτό στη ντουλάπα σας. Η διαρκώς αυξανόμενη κοιλιά σας θα κάνει το παλτό σας άχρηστο. Έτσι προγραμματίστε να αγοράσετε ένα καινούργιο που χωράει δύο. Ένα παλτό, είναι χωρίς αμφιβολία ακριβό, βάλτε κάποια χρήματα στην άκρη και έχετε το νου σας στις προσφορές. Ελέγξτε τα καταστήματα με μεταχειρισμένα ρούχα, μήπως βρείτε κάτι σε καλή κατάσταση και μη διστάζετε να ρωτήσετε τις φίλες σας που απέκτησαν πρόσφατα μωρό, αν έχουν και μπορούν να σας δανείσουν ένα παλτό. 

Υπέρ: Δεν θα είστε έγκυος κατά τη διάρκεια των ζεστών μηνών. Εδώ έχετε μία ανάσα φρέσκου αέρα. Ενώ οι μέλλουσες μανούλες χύνουν ποτάμια ιδρώτα τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, εσείς θα έχετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας και όχι στην κοιλιά σας. Απλά, μην ξεχνάτε να είστε καλά ενυδατωμένη εσείς και το μωράκι σας. Οι μητέρες που θηλάζουν είναι επιρρεπείς στην αφυδάτωση, έτσι φροντίστε να είστε πάντα εφοδιασμένες με μπουκάλια νερό και να είστε πάντα στη σκιά τις θερμές μεσημεριανές ώρες.

Κατά: Θα πρέπει να αποφύγετε τα μη παστεριωμένα ποτά. Όλα αυτά τα ποτά, όπως οι φρέσκοι χυμοί ή το γάλα απαγορεύονται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί υπάρχει κίνδυνος βακτηρίων. Ελέγξτε πολύ προσεκτικά πως είναι επεξεργασμένος ένας χυμός πριν το δοκιμάσετε και πείτε όχι αν δεν είστε σίγουρες ότι είναι παστεριωμένος. Επίσης συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν πρέπει να αποφύγετε ορισμένα τυριά ή επεξεργασμένα κρέατα. 

Υπέρ: Χρησιμοποιείστε ρούχα που ήδη έχετε, ώστε να μην χρειαστεί να αγοράσετε πάρα πολλά καινούργια. Τα άνετα πουλόβερ ή τα σακάκια σας μπορούν να ταιριάξουν άνετα στην εγκυμοσύνη σας, αν δεν σας πειράζει να τα φοράτε χωρίς να τα κουμπώσετε. Φορέστε τα επάνω από μπλουζάκια εγκυμοσύνης με κοντό μανίκι. Επίσης αγοράστε ένα ή δύο φορέματα εγκυμοσύνης με κοντό μανίκι, και φορέστε τα όταν κάνει κρύο, με ένα πουλόβερ, ένα καλσόν εγκυμοσύνης και τις αγαπημένες μπότες σας. 

Κατά: Θα κοιμάστε την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς! Ίσως δεν θα αισθάνεστε πολύ «γιορτινή» την περίοδο των διακοπών, ιδίως αν υποφέρετε από πρωινές ή και όλη την ημέρα αδιαθεσίες. Αυτή είναι η χρονιά που θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να μην πάει σε κάποιο πάρτι, αν δεν μπορεί ή δεν θέλει. Αν αποφασίσετε να πάτε σε κάποια γιορτή, φάτε κάτι πριν φύγετε, στην περίπτωση που ο μπουφές είναι γεμάτος τρόφιμα που σας γυρίζουν το στομάχι ή δεν πρέπει να τα φάτε. Κάντε μικρά διαλείμματα από το πλήθος, καθίστε κάπου ήσυχα και μιλήστε, για να μπορέσετε να μείνετε λίγο περισσότερο στο πάρτι. Να θυμάστε πάντα ότι περνάτε μία από τις ωραιότερες περιόδους στη ζωή σας. Σε λίγο καιρό ένα μικρό ανθρωπάκι θα μεγαλώσει την οικογένειά σας.

Πηγή : Paidorama.com